預防肺癌除了戒菸還注意什麼？肺癌預防這些因素也很關鍵

其實，我們身上出現的一系列毛病，除了一丟丟不可控的原因以外，多數都是和我們平日裏的一些行爲有很大的關係，就好比如肺癌，而肺癌的發生主要是和以下這些因素有很大的關係，如果您不想得肺癌，那麼，一定要注意避免。

肺癌預防指南

1、不吸菸

因爲這類型的當中，有85%以上的患者，在發病之前，都有過這個經歷，所以如果您有這個行爲的話，那麼，您就要小心了。抽菸導致肺癌，主要是因爲當抽菸時，菸草中含有的尼古丁和焦油會進入肺部，剛開始時人的身體還能夠進行自我修復，但是每次吸菸肺部細胞都會受到損傷，傷害的程度會加重，隨着時間的推移細胞修復的能力會越來越弱，而有害物質會長年累月地在肺部聚集，從而形成大量的有害物質，對肺部造成不可挽回的損傷，最後導致肺癌的產生，而且，需要注意的是，吸菸者患肺癌的風險不但與吸菸量有關，還與這些患者開始吸菸的年齡有關，青少年時期開始吸菸的風險最大。

2、做好環保工作

這一點，也是非常關鍵的一點，但是想要做到這一點，需要每個人和相關部門的共同努力，減少一些有害氣體的排放以及污染，這樣也能大大減少肺癌的發病機率。

3、做好肺部保養工作

如果您想遠離這種疾病，那麼確保這一部分的健康也是一項關鍵工作，因此我們建議可以多吃一些具有肺營養和肺營養作用的食物，如山藥、銀耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果，因爲這種食物含有大量的維生素，尤其是維生素A，能有效預防體內細胞癌變的發生，有效降低肺癌的可能性。同時減少洋蔥、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的攝入量，少吃油炸、煙燻等刺激性食物。

4、每年定時體檢