克羅恩病的保健護理
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克羅恩病是消化道慢性病,治癒後復發的概率較高,而且手術治療也難以完全治癒,患者多以青年爲中心,給患者的日常生活帶來了很大的煩惱。那克羅恩病的保健護理措施是什麼?
1、加強日常運動,增強身體素質,提高抵抗力。不要做太過激烈的運動活動,可以適當散步,堅持慢跑,做一些相對緩解有利於氣血運行的運動,如果有興趣可以學習太極拳、八段錦等,有助於增加腸胃蠕動,促進消化和病情好轉。飯後不能馬上進行體育鍛煉,30分鐘或1小時後可以進行緩和類鍛鍊。鍛鍊後,應及時補充電解質或無機鹽,防止體內電解質紊亂。
2、多食用一些益氣滋補類的的食物,三餐要規律,不能暴飲暴食,也可以選擇少食多餐,以減輕胃腸等器官的負擔,但不可以因爲吃一些對腸胃有刺激性的食物或者藥物,不能食用比較油膩的食物,深加工類的食物也要少吃,比如:火腿、臘肉、炸雞、燒烤等油炸醃製類食物,一些動物內臟等脂肪含量較高的食物也要避免食用,飲食儘量精細一點,也不能吃一些過於粗製的食物,不利於腸道的消化吸收、負擔較重,可以挑選一些新鮮的瘦肉、雞肉、魚肉等,補充優質的蛋白質,像是大豆等容易產生消化道氣體的食物要避免食用,像是山藥、胡蘿蔔等蔬菜可以適量多吃一點。3、多注意調節自已的情緒,保持開朗樂觀的心情,學會調節生活中的不良情緒和工作中壓力,避免焦慮,多到戶外呼吸新鮮空氣,可以多進行適當爬山、釣魚等陶冶情操的戶外活動,要多注意休息,要避免勞累,不能從事比較辛苦的體力勞動,不能從事比較重的體力工作,要保證生活工作環境的空氣清新流通,遠離粉塵及霧霾等。
4、生活作息要有規律,不熬夜,早睡早起,維持體內生物鐘的正常規律,可以幫助腸道、消化道的修復,維持身體處在一個相對健康的狀態。
克羅恩病是一種容易反覆發作的慢性消化道疾病,一定要在日常生活中養成良好的生活習慣,要注意從飲食方面做好調節,在出現相似症狀時,一定要到正規的醫院接受相關的檢查,控制這種疾病的繼續惡化。
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