脫髮吃什麼好 專家幫你歸類具有美髮作用的食物
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
脫髮、頭髮過細過幹、甚至脫落,都與機體缺乏某種營養成分有密切關係。注意飲食的合理調配,吸取全面的營養是頭髮健康的基礎。國外科學家通過對頭髮健康的研究認爲,調整飲食對毛髮生長有明顯的促進作用。要使額頭頭髮稠密,就應多吃新鮮水果、蔬菜;要使頭頂端頭髮稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡蘿蔔、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦後部頭髮稠密的方法。另外,黑芝麻和核桃是頭髮健美最好的食品,可適量食用。
脫髮吃什麼好?現將具有美髮作用的食物作一歸類,有利於選擇食用。
肉類:豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。
乾果類:杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、幹桑椹、枸杞子。
乳蛋類:雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
水果類:杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。
水產類:田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。
蔬菜類:胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜薹、薺菜等。?
總之,爲使頭髮秀美,必須給予充分的營養。飲食中應注意合理搭配,確實保證蛋白質和與頭髮健美關係密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。並應避免有損於頭髮健美的飲食習慣,如膏粱厚味,飲烈性酒、濃茶及過食油膩、辛辣等食物。
掉頭髮吃什麼食物好
脫髮吃什麼好
脫髮吃什麼好
痛風發作時吃什麼食物
吃什麼能讓頭髮長的快 吃什麼食物可以防止脫髮
愛掉頭髮吃什麼食物好
白頭髮吃什麼食物好
藜麥vb對脫髮有幫助嗎 脫髮吃什麼食物好
掉頭髮吃什麼食物好
頭髮黃吃什麼食物好
脫髮吃什麼好
頭髮稀少吃什麼食物好
白頭髮吃什麼食物好
老掉頭髮吃什麼食物好
發燒吃什麼食物好的快
頭髮分叉吃什麼食物好
掉頭髮吃什麼食物好
什麼食物有催產的作用
發燒吃什麼食物比較好
傢俱類嬰兒用品
什麼食物有安胎的作用
治脫髮用什麼洗髮水好
頭髮黃吃什麼食物好
專家教你如何自測脫髮程度 辨別脫髮是生理性還是病理性
寶寶發燒吃什麼食物好
小孩發燒吃什麼食物好
脫髮用什麼洗髮水好
脫髮用什麼洗髮水好
脫髮有哪些類型
防掉髮吃什麼食物好 七種天然食物幫你擺脫脫髮困擾