提高免疫力小妙招 怎樣提高免疫力
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人頭頸椎有重要的任督脈。經常點頭可以刺激任督脈。如果每天能輕輕慢慢點頭,可以使頭部血液循環更加順暢旺盛,有效提高免疫力。
腰部是身體的中間, 有重要的脊柱、器官和穴位分佈。經常轉動腰部,移動腰部可以移動椎體,促進全身血液循環的加速,以及身體淋巴液的分泌和循環,有助於提高免疫力和全身的抵抗力。
我們知道人體的各個器官和肢體部位在耳朵上都有相應的反射區域。用手拉耳朵或揉耳背,按摩刺激這些反射區域,對身體有益,提高免疫功能,增強免疫力。
我們手中有十二條重要經絡中的六條。因此,張開十根手指,用力拍打手掌和手指,可以促進手上經絡的疏通,使經絡通暢,促進身體血氣的運轉。從而提高免疫力。
堅持每天早晚做一次以上動作,你會發現免疫力在不知不覺中提高了。
和手一樣,腳上也有十二條經絡中的六條重要經絡,三條陰經和三條陽經。在用力跺腳的過程中,可以振動這六條經絡,加強腳部血液循環,有效促進免疫力的提高。
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