糖尿病患者可用山藥代替主食 山藥是寶功效還真不少呢
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
糖尿病患者能吃山藥。
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病,平日宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物,並適量補充蛋白質及礦物質,不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物,還要限制飲酒等。雖然山藥的碳水化合物含量較高,但其升糖指數、脂肪含量都比較低,能量相對適中,且含有一些維生素、礦物質等。糖尿病患者可用山藥來代替大米、精製麪粉等作爲主食,不僅能夠獲得充足的熱能,還利於控制血糖水平。
但本病患者在烹調時應注意少油、少鹽,並注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調味品,建議多采用清蒸、水煮等烹調方式。
升糖指數
51
低
碳水
12.4(克)
中
能量
57(千卡)
中
脂肪
0.2(克)
低
葉酸
7.8(微克)
低
鉀
213(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規範治療及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、保證規律作息,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下,適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時瞭解糖尿病的病變情況。
5、患者應在醫生指導下,學會在家監測血糖水平,包括空腹血糖、餐後2小時血糖等,如有異常及時到醫院就診。
寶寶幾個月可以吃山藥輔食 不重樣的山藥輔食製作
山藥排骨湯的功效
中藥生山楂的功效與作用
蘋果山藥粥的功效與作用
山藥芡實粥的功效
吃山藥減肥有效嗎 山藥能代替主食嗎
紅棗山藥粥的功效與作用
中藥焦山楂的功效與作用
紫薯山藥汁的功效
山藥大米粥的功效
山藥豆腐湯的功效
山藥薏米粥的功效
山藥芡實粥的功效
中藥生山楂的功效與作用
紅糖山藥 紅糖山藥的做法 紅糖山藥的功效
紅豆山藥粥的功效與作用
山藥芡實粉的功效
山藥小米粥的功效
豬蹄燉山藥的功效
山藥小米粥的功效
山藥薏米粥的功效
糖尿病患者食譜
山藥烏雞湯的功效
山藥烏雞湯的功效
糖尿病患者飲食
山藥大米粥的功效
山藥排骨湯的功效
山藥薏米粥的功效
中藥焦山楂的功效與作用
山藥的功效與作用有哪些