哪些因素會導致骨質疏鬆骨質疏鬆有哪些表現

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骨質疏鬆症是一種非常常見的症狀，通常老年人有有很多這樣的情況。你知道骨質疏鬆症的症狀嗎？讓我們談談骨質疏鬆症的症狀。此外，我們吃骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症的症狀：

1.縮短身長，駝背

這是老年骨質疏鬆症重要臨牀表現，多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多爲鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。

隨着年齡的增長，骨質疏鬆症加重，駝背曲度增加，導致膝關節攣縮明顯。正常人每人有24個椎體，每個椎體的高度約爲2個cm，老年人骨質疏鬆症時椎體壓縮，椎體每次收縮2mm身長平均縮短約3~6cm。

2.明顯感覺疼痛

老年骨質疏鬆症最常見的症狀是背痛。疼痛沿脊柱擴散到兩側，仰臥或坐着時疼痛減輕，直立或長時間站立，久坐時疼痛加重，白天疼痛輕，晚上和早上醒來時疼痛加重，彎腰、肌肉鍛鍊、咳嗽、排便時疼痛加重。

3.呼吸功能下降

胸腰椎壓縮性骨折、脊柱彎曲、胸部畸形，可顯著降低肺活量和最大通風量。大多數老年人都有不同程度的肺氣腫，肺功能隨着年齡的增長而下降。如果由骨質疏鬆症引起的胸部畸形，患者往往會出現胸悶、呼吸短促、呼吸困難等症狀。

4.骨折

骨質疏鬆性骨折在老年前期常見於橈骨遠端骨折，老年後常見於腹椎和股骨上端骨折。由於骨折後自理能力喪失，長期臥牀容易出現褥瘡、墜積性肺炎、尿路感染等併發症。

骨質疏鬆症的症狀

5.骨活檢和骨計量學檢查

一般由髂骨製成，切片後測量小樑骨量、相對吸收表面、相對骨量、相對骨表面等。但是，有損傷和侷限性，只有在診斷不明確時才能使用。

這幾乎是骨質疏鬆症的症狀。當老年人發現自己有這些症狀時。然後我們應該積極治療。當老年人患有這種疾病時，他們的身體會承受很大的痛苦。因此，孩子們應該更加照顧父母，更加耐心地照顧他們。

骨質疏鬆症的治療需要注意很多方面，以獲得有用的骨質疏鬆症治療效果。根據醫生的指示，積極接受骨科醫院治療緩解的症狀。

治療骨質疏鬆症

1、物理治療

物理治療，簡稱物理治療，是將電、光、聲等現代化學物理治療儀器作用於人體和骨道，促進骨道的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。

2、激素治療

嚴格地說，激素治療也是一種藥物治療，但它有其特殊性。老年骨質疏鬆症治療中使用的激素不同於常用的固醇激素，而是雄激素、雌激素等性激素。這種骨質疏鬆症的治療更爲常見。

3、體育治療

體育治療，簡稱體育治療，是通過體育活動調節全身代謝，改善骨恪血液循環，增加外力對骨道的刺激，從而緩解骨質疏鬆。

預防骨質疏鬆症在任何時候都不會太晚

中國人口老齡化日益嚴重。預計2020年和2050年50歲以上人口將達到4.69萬和5.71萬。骨質疏鬆症已成爲影響中老年人生活質量的全球流行病。骨質疏鬆症的主要危害是髖關節和脊柱骨折，其中髖關節骨折的致殘率和死亡率分別爲30%和24%，已成爲社會公共衛生問題。

答案是否定的。早在1994年，世界衛生組織就將骨質疏鬆症定義爲一種全身性骨病，其特徵是骨量低、骨微結構破壞、骨脆性增加和骨折易發生。因此，骨質疏鬆症是一種病理性骨病，而不是一種正常的生理現象。由於它是一種疾病，有患者和健康控制人羣。

骨質疏鬆症的發生與青少年（20-40歲）峯值骨密度的實現和維持以及更年期後或老年骨損失的速度密切相關。遺傳因素在骨質疏鬆症的發生和發展中起着重要作用。

國外學者調查顯示，歐洲西北部老年人骨質疏鬆症的發病率遠高於地中海地區；白人的發病率也高於黑人。

同樣是老年人，患有骨質疏鬆症的女性比男性多得多，可以達到男性的三倍。這主要是因爲女性的峯值骨量低於男性，絕經後與骨密度相關的雌激素水平下降有關。

因此，並非所有老年人都會患骨質疏鬆症。2007年全國流行病學調查顯示，50歲以上女性和男性骨質疏鬆症的發病率分別爲30歲.8%和8.8%，也就是說，50歲以上的女性和男性大多沒有骨質疏鬆症。

即使在發病率較高的老年婦女中，國外研究表明，80歲以上婦女的發病率爲三分之二，這意味着80歲以上婦女仍有三分之一沒有骨質疏鬆症。在這些沒有骨質疏鬆症的老年婦女中，除了遺傳因素外，環境因素也非常重要。良好的骨骼與攝入足夠的鈣和維生素D、適當的鍛鍊和健康的生活習慣（如不吸菸、不喝酒、不喝碳酸飲料等）密切相關。

因此，我們應該對老年人的骨質疏鬆症有一個正確的認識。骨質疏鬆症的早期預防非常重要，預防比治療更現實、更有效。骨質疏鬆症的預防應從兒童開始，以獲得理想的骨峯值，防止骨量損失。

男女都在20-40歲左右達到了最佳骨峯值，之前是儲備期，之後是支出。骨峯值的80%左右取決於遺傳因素，其餘取決於環境因素。在環境因素中，富含鈣的飲食和定期鍛鍊有利於建立骨峯值。因此，從童年開始，我們應該注意吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的飲食，注意獲得足夠的光線，並定期進行負重運動。如果我們達到令人滿意的骨峯值，未來骨質疏鬆症的可能性將會降低。

骨質疏鬆症的保健方法

1.加強體育活動和鍛鍊。骨骼系統的功能是負重和運動。肌肉活動越多，骨骼就越強壯。運動可以延緩衰老，減少骨鈣"透支"。

2.首先，你需要戒菸戒酒，少喝咖啡飲料。骨質疏鬆症的保健方法是適當的戶外活動和陽光照射。

3、注意飲食部署。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、家禽、魚和蝦，以及富含鈣的食物，如牛奶、蘿蔔、芥末、捲心菜、捲心菜、捲心菜和各種豆製品。減少鹽的攝入量，以保持體內的鈣，並注意補充鎂和錳。

骨質疏鬆的病因

鈣代謝失調

它是骨質疏鬆症的常見病因之一。特別是老年人激素減少，腎上腺皮質酮相對增加，腎上腺皮質酮不僅影響骨合成，而且對腸鈣吸收有一定影響，導致糞便鈣排放增加，同時削弱腎小管鈣吸收能力，排放增加。

廢用性結果

長時間臥牀不起，導致人體活動減少，再加上長時間沒有陽光，鈣的轉化減少，導致骨質疏鬆。

缺乏維生素D

如今，維生素每天只從食物中攝入。D，遠遠不足以滿足人類骨骼和組織的需要。陽光下的紫外線能促進皮膚維生素的合成D，以滿足人體的需要。因此，如果長時間缺光，也會引起骨質疏鬆症。

骨合成減少

男性激素和女性激素都有合成蛋白質的作用。但老年婦女，性激素分泌減少，骨合成效果相對減弱，長期形成骨質疏鬆症。

這樣吃走骨質疏鬆症

1.每天吃3-5個橘子

日本一項新研究稱:每天吃3-5個橘子能預防骨質疏鬆。橙色富含黃色植物色素β-隱黃素。調查中發現β-隱黃素對抑制骨質疏鬆症特別有效。與不每天吃橘子的人相比，每天吃四個橘子的人患骨質疏鬆症的風險低92%。根據歐美的研究，這種色素還可以降低肺癌的風險。荷蘭的一項調查顯示，血液β-隱黃素濃度高的人死亡率較低。

2.少喝碳酸飲料和咖啡

研究表明，喜歡喝碳酸飲料的人，特別是喜歡喝可樂的人，骨折的機率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是碳酸飲料含有大量的碳酸和糖，如果攝入過多，不僅會減少鈣的吸收，而且會加速鈣的流失。除了碳酸飲料外，咖啡還含有咖啡因，過量攝入會產生輕微的利尿作用，尿量增加會增加尿鈣的排導致骨質疏鬆症。

3.多吃含維生素D的食物