頻繁便祕危害推薦兩種食譜
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現代人的壓力很大,經常便祕。有些女性經常便祕,傷害生命,便祕等毒素不能排出,內分泌系統紊亂。便祕後,消化道會積累很多細菌,這些細菌會擴散到中樞神經系統,影響大腦的正常功能。便祕更會造成消化系統嚴重“癱瘓”,像胃、腸都是最直接的受害者。
牛奶紅薯湯
紅薯削去外皮洗淨,洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋中,加入少許水,直到紅薯表面才煮好。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。加入適量的砂糖攪拌即可食用。
四彩玉米
摘玉米、火腿、胡蘿蔔和青椒分別切丁、燒開水、玉米和胡蘿蔔在鍋裏煮4、5分鐘,開鍋放盤。少許油,燒得有點點冒煙,先下青椒,5秒後,放入玉米和胡蘿蔔翻炒,水份微幹,就下火腿,最後,少許鹽,裝盤。
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