5大習慣易誘發宮寒 調理宮寒堅持6個原則
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子宮是生命培育的溫牀,但子宮寒冷給子宮健康帶來巨大打擊。由於生活中的壞習慣,宮寒容易纏繞女性,誘發健康問題。因此,平時要注意改正容易引起子宮寒冷的壞習慣,同時子宮寒冷的女性要注意烹飪。
宮寒女性,形狀寒冷,白帶清淡,脈搏細膩,臉色白,舌頭胖,顏色白,有齒痕。如果是寒性,舌頭上有白苔。古語有云“暖則生物,冷則殺物”,宮寒容易導致痛經、月經量少、閉經、月經延後,甚至不孕。
5大習慣容易誘發宮寒
愛吃冷飲、貪涼:在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物不可貪多。因爲吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
衣着太單薄:衣着單薄,容易使得子宮受到外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體,誘發宮寒。
喜歡趴着桌子睡覺:趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。
快速瘦身:快速減肥無非是採用猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
過度疲勞或情緒變化大:經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,容易傷害子宮。
烹飪子宮寒冷,記住6個原則
烹飪子宮寒冷的原則1、吃冷熱需要順序
吃冷熱兩種東西時,最好先吃熱食,然後再吃冷食。因爲先吃冷的東西再吃熱的東西,冷的東西會被熱的空氣壓在子宮裏,對子宮造成損傷。
烹飪宮寒原則2、飯前薑茶
薑茶用薑片用熱水提取。吃飯前,你可以趁熱喝一杯薑茶。因爲薑茶能積極解決冷食和冷食中的寒冷。
烹飪宮寒的原則3、掌握卻尺度
中醫推薦,女性最好只在盛夏季節吃冷食,不要吃剛從冰箱裏拿出來的食物。但是,自己可以把握這個尺度。例如,身體乾燥,火氣大的人可以多吃點,但必須適當停止。
調理宮寒原則4、分辨寒食
有很多食品的本質是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食。
調理宮寒原則5、宮寒忌吃食物
女性宮寒不要吃生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可造成月經不調,從而影響受孕。
調理宮寒原則6、宮寒宜食物
烏雞是最好的暖宮食物,可以補血驅寒。另外,喝驅寒的蜂蜜,也可以吃桂圓、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等溫暖的食品。平時多喝紅糖薑茶也不錯。另外,棗、龍眼肉等也是溫宮補血的好產品。
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