血虛女性顏色萎黃推薦兩種補血藥膳
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人體血液每天全身流動,血液對人體的重要性也是衆所周知的,將從消化道吸收的各種營養物質輸送到全身各臟腑器官,支持我們的生命,但血源和生成不足,血液運行障礙,血虛、血滯、血瘀等
血虛證多見面色萎黃、脣舌色淡、爪蒼白、頭暈、心悸失眠、健忘、手腳麻木、大便乾燥、女性月經衍生期、量少色淡、舌淡、脈弱等。經常選擇可以補充血液、調和心、肝、脾等臟腑功能的藥物,與營養的食物相協調。
菠菜粥
原料:菠菜、粳米各250克,鹽、味精適量。
作用:養血潤燥。
適用人羣:貧血、大便滯留或便祕。
製作方法:將洗淨的菠菜切成碎片,將粳米放入鍋中,加入適量的水,煮至米熟湯變濃,將菠菜放入粥中,稍微煮一下加入鹽、雞精。空腹吃飯。
紅白鬍桃奶露
原料:胡桃仁250克,山楂100克,新鮮牛奶250克,糖150克。
作用:桃仁補腎養血,潤肺納氣,潤腸。具有強心、抗心肌缺血、降血壓、降血脂作用的山楂消化積存、活血的牛奶有益於脾胃、補氣養血、含有多種氨基酸、營養豐富。
適用人羣:本膳適用於腎虛咳嗽、腰痛膝軟、便祕、心腦血管硬化、高脂血症患者飲用。
做法:1。胡桃仁炒成碎粒2。山楂放入碗內,加少量開水,上屜蒸至熟軟溶化,撈出去籽仁;3。鍋內放入沸水1000毫升,放入胡桃、鮮奶、糖,煮至微沸,加溼澱粉攪拌均勻,成爲白奶。取出2/3倒入湯盆4。將溶化的山楂倒入剩餘的1/3奶露中,攪勻,成紅色奶露;5。把紅色奶露注入白色奶露的另側,將白色奶露擠至盆邊,各佔湯盆面積的1/2,併成太極圖形。
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