冬天乾燥容易長痘痘 盲目補充是罪魁禍首
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很多成年女性也會狂長痘痘，尤其是冬季，皮膚中沒有足夠的水分，經常感覺臉部緊繃，還伴有口乾舌燥，這個時候，就要注意補水，不僅是喝水，還應該讓皮膚也保持滋潤。可以使用不含油和刺激成分的保溼霜、潤膚霜來狙擊青春痘的發生。
但冬天長青春痘，很多人吃飯不當，內分泌和皮脂腺導管角化異常。冬天盲目補充會影響內分泌，喜歡吃油膩高熱的高能量食物，特別是火鍋女性，胰島素容易過多，體內男性荷爾蒙上升，青春痘不能一次收拾。
冬季女性不能貪婪的4種食物
1、牛羊等動物肉，特別是肥肉和內臟
2、奶油製品、巧克力、冰淇淋等高糖類食物
3、油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食品等
4、盲目攝取營養品，特別是體熱的人，過量攝取阿膠等補品。
冬季正確的飲食，是維持膳食平衡，增加維生素的攝入，尤其是維生素C和維生素A，能改善冬季乾燥導致的肌膚問題。此外，冬天也應該多動動，運動有助增強新陳代謝，改善內分泌，尤其是已經出現痘痘的女性，運動能幫你找回水潤肌膚哦！
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