七大堅果食用禁忌要注意
本文已影響7.24K人
本文已影響7.24K人
堅果是植物的精華部分,一般營養豐富,蛋白質、油脂、礦物質、維生素比較,對人體生長髮育、體質增強、疾病預防有很好的效果。堅果的優點非常多,作爲大衆的休閒點心,營養價值也很高,每天適當吃堅果對健康非常有利。再好的食物吃多了也有副作用,看看有什麼禁忌
核桃:因爲核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管、預防冠心病、中風、癡呆症等非常有益。
但核桃不能一次吃太多。否則,會影響消化。
栗子:新鮮容易發黴變質
栗子富含柔軟的飲食纖維,糖尿病患者也可以適量品嚐。但是栗子很難消化,熟食也很滯後,所以不能一次吃很多。
另外,要注意新鮮栗子容易發黴變質,吃發黴的栗子會導致中毒。
快樂果:血脂高少吃
主要含有不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇。但是,儲藏時間過長的快樂水果不應該吃。愉快的水果有很高的卡路里,含有很多脂肪,怕胖的人,血脂高的人應該不吃。
南瓜子:胃熱的人應該少吃
南瓜子含有豐富的酸,酸可以緩解靜止心絞痛,具有降壓作用。但注意不要一次吃太多。最適合高血壓患者吃,胃熱患者應該少吃,否則會感到腹脹。
花生:過量食用加重胃腸負擔
花生味甘、性平脾、健脾養胃、潤肺化痰。花生消化吸收率低,過量食用會加重胃腸負擔,需要注意。
松子:膽功能不良者慎重食用
松子含有蛋白質、脂肪,含有的脂肪多爲亞油酸、亞麻酸等有助於健康,鈣磷鐵等含量豐富,經常食用可以滋養身體。
但保管時間長會產生異味,不能吃。另外,膽功能不良者應慎重食用。
腰果:過敏體質應少吃
腰果中飽和脂肪含量稍高,不要吃得太多。另外,腰果中含有過敏原,對於過敏體質的人來說,要注意,第一次吃腰果的人最好不要吃太多。
洗臉後用溼毛巾擦臉是禁忌?關於洗臉的4大禁忌要注意
白心火龍果的食用禁忌
大柿子的食用禁忌
柿子和蘋果的食用禁忌
胎盤大的食用禁忌
乳腺增生需要注意四個飲食禁忌
哺乳期十大禁忌水果 哺乳期飲食禁忌
大雁肉的食用禁忌
枸杞果凍的食用禁忌
大龍蝦的食用禁忌
大閘蟹的食用禁忌
西番蓮果汁的食用禁忌
大雞腿的食用禁忌
懷孕初期飲食注意禁忌
沙棘果粉的食用禁忌
西番蓮果的食用禁忌
白果有哪些食用禁忌
患前列腺增生飲食要注意哪些 注意禁忌事項
大龍蝦的食用禁忌
堅果食用禁忌 五種堅果不要吃
大黑棗的食用禁忌
大米粥的食用禁忌
吃西瓜要注意四個禁忌
完美性愛需要注意的六大禁忌
大閘蟹的食用禁忌
大黑棗的食用禁忌
孕期飲食要注意這七大禁忌
白血病注意的飲食禁忌 白血病有哪些用藥禁忌
肝硬化飲食怎麼安排?肝硬化患者要注意這七個飲食禁忌
大龍蝦的食用禁忌