喝豆漿可以緩解更年期潮熱?豆漿還能預防癌症
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
長期以來,關於黃豆能否緩解更年期症狀的問題,爭論不斷。據英國《每日郵報》最新報道,北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今爲止最大規模的綜合研究發現,每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。
美國特拉華大學研究小組整理分析了19項早期大豆蛋白質和更年期症狀相關研究,研究涉及1200多名女性參加者。結果發現,與每天攝入安慰劑相比,每天至少攝入54毫克大豆異黃酮,堅持6周至1年,可使潮熱病情降低26%。研究發現,與喝豆漿時間更短的參試婦女相比,喝豆漿的時間至少12周的婦女罹患潮熱的危險降低3倍。
梅爾比教授表示,吃黃豆產品或服用黃豆提取物都可以影響女性。通過對日本女性的觀察,一生吃大豆的日本女性很少發生潮熱。即使過了50年也不喜歡吃大豆的女性,現在吃大豆也不晚,有助於防止更年期的潮熱。
喝豆漿預防女性癌症
國際癌症聯盟報告說,世界上每年有1200萬人的新癌症病例,其中4成本可以在生活中預防。而豆漿就是衆多食物中的一種。
喝豆漿不容忽視的七大禁忌
豆漿是老少皆宜、價格便宜的液體營養品,其中鐵要素是牛奶的6倍,蛋白質不如牛奶高,但人體內的吸收率達到85%,因此豆漿被稱爲植物牛奶。
豆漿和牛奶哪個適合你的女性?
所謂女性適合喝豆漿,只不過是因爲中的異黃酮類物質。具有弱雌激素的活性,對更年期(更年期食品)女性來說,可以部分補充雌激素水平下降引起的各種問題。
備孕喝豆漿可以嗎
經期可以喝紅棗豆漿嗎
孕婦可以喝豆漿嗎
更年期女性可以喝豆漿嗎
晚上可以喝豆漿嗎
空腹喝豆漿可以嗎
前列腺癌能喝豆漿嗎
寶寶可以喝豆漿嗎 建議孩子2歲以後喝豆漿
空腹可以喝豆漿嗎
喝豆漿還是喝牛奶
哺乳期能喝豆漿嗎
備孕可以喝豆漿嗎
哺乳期間豆漿可以喝嗎
感冒喝豆漿可以嗎
產婦可以喝豆漿嗎
痛風可以喝豆漿嗎
肺炎可以喝豆漿嗎
孕婦初期可以喝豆漿嗎
喝豆漿可以助孕嗎
懷孕可以喝豆漿嗎
胃疼可以喝豆漿嗎
孕早期可以喝黑豆漿嗎
咳嗽可以喝豆漿嗎
產後可以喝豆漿嗎
小孩可以天天喝豆漿嗎 1歲內寶寶能不能喝豆漿
孕婦中期可以喝豆漿嗎
空腹可以喝豆漿嗎
經常喝豆漿能減肥嗎?解析豆漿減肥方法
備孕可以喝豆漿麼
【過夜的豆漿還能喝嗎】豆漿隔夜還可以喝嗎