熬夜後肌膚保養祕籍有哪些?6個補救方案改善熬夜肌膚
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雖然大家都知道熬夜對皮膚不好,但是因爲工作、應酬等種種原因,有時候熬夜在所難免。重要的是要知道熬夜後該如何補救,將熬夜對肌膚的傷害減小到最低。那麼熬夜後如何保養皮膚呢?一起來了解一下。
"晚睡"不"晚洗"
一般而言,皮膚的作息時間是在晚上10∶00~11∶00點之間進入晚間保養狀態。正常人在晚間10∶00~11∶00點間是就寢前的準備階段,身心放鬆,神情安靜,這時卻是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族羣,在這段時間裏,一定要進行一次皮膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後,塗抹前述的保溼營養乳液,這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。如果身在應酬之中,也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝,正所謂"儘管晚睡,卻不晚洗"。
保溼精華放在所有精華之後
熬夜加班會使肌膚缺水乾燥,所以保溼就顯得格外重要了。只有當細胞"喝足水分"之後才能維持代謝平衡。這時,你可以將保溼精華液放在所有的精華類產品之後使用,這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透。
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢,並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
別忘給眼睛保溼
可以用保溼成分的眼膜,在需要的時候,做加強的護理。眼睛疲勞,血液循環不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時,先把毛巾洗淨,在熱水中泡一會兒,水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可,等溫度下降就可以反覆操作。也可以利用按摩改善,沿着眼睛周圍,以中指輕輕按壓即可。
補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作爲當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成,防止熬夜之後的膚色不均,避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質,能夠減緩衰老、淨化血液、幫助提升氣色。
熬夜後的飲食講究
除了用產品保養,熬夜後的飲食也要有所講究。如果有吃早餐,記得早餐一定要清淡;午餐前,多吃含有維生素C的水果,這些對肌膚恢復很有幫助。午餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物,它們能夠幫助肌膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
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