出汗特別多是腎虛嗎?
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出汗是人體的自然現象,外部溫度過高全身出汗精神緊張和痛覺刺激時手掌、腳掌出汗,吃刺激性食物臉上出汗。但是,除了這三種情況以外,不應該出汗的時候出汗或者出汗過多都要重視。那麼,出汗特別多是腎虛嗎?
多汗不一定是腎虛
中醫認爲,正常出汗,可調節體溫,排除體內廢物,調節人體陰陽平衡。人體陰陽失衡,臟腑功能失調時出汗異常,中醫多根據出汗時間、部位、多少和特徵判斷身體狀況。
有些人喜歡出汗,認爲一定是腎虛,開始吃補腎的藥,這不一定是正確的,即使是腎虛出汗,每個人的情況也不一樣。
腎主水液,腎不好就會影響津液代謝的平衡,容易出汗多。一種是自汗,稍微動一下就出汗,多爲氣虛,可能爲腎氣虛,但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能,老人和產後身體虛弱的女性容易出現這個症狀。
另一種情況是盜汗,入睡後,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等處出汗量較多,但睡着出汗,醒來汗止,一般由臟腑陰虛引起,腎陰虛只是其中一個可能原因。
平時手掌、腳心、腋下容易出汗的人很多,這是因爲脾胃溼,四肢手腳,一般伴有脾胃失調、胃腸不適等表現,每次吃飯都會出汗,身體會發熱。這樣的患者以腹瀉爲主,此時不一定是腎虛引起的汗。
汗水怎麼烹飪?
其實出汗不是什麼壞事,人的特徵是體毛短,出汗通過毛孔排出,同時帶走熱量,帶走細菌,取得新陳代謝的作用,我們經常洗澡加速血液循環,使氣孔張開,加速汗的排出,降低體溫
飲食方面,注意清淡飲食,不要吃得太油膩。另外,因爲溼氣太重,額頭上喜歡出汗,所以平時多吃薏苡、山藥等利水排溼的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃溫和易熱的食物。辣椒儘量不要接觸。考慮到寒冷的食物,吃麪條的時候可以用冷水冷卻。菜一定要清多吃想吃鹵素麪條涼菜的東西。
白天早上起牀的時候打開窗戶,有流通室內空氣的效果,下次進屋的時候不會那麼悶熱,晚上睡覺的時候,保持兩個空氣對流,睡覺的感覺有獨特的風味,對睡眠有幫助。
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