夏季防曬中醫有四招 這些中草藥竟有防曬功效
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夏天一到,防曬霜、防曬服都開始大量銷售。爲了肌膚美白,不被曬傷,女性朋友們可是大費周章。但防曬服、防曬霜僅僅是外用,有沒有能從身體內部防曬美白的方法呢?中醫的一些方法可以幫助到你。
你爲什麼會曬黑?
曬黑與什麼因素最密切?膚質、年齡還是季節?醫師指出,膚質是最主要的影響因素。按照皮膚對日光紫外線的敏感程度可以分爲六類:第一類是白種人,非常容易被曬紅但不容易被曬黑,逐層遞進到了第六類,就是非常容易被曬黑不容易被曬紅的黑種人。
黃種人一般處於第三、四、五類,第三類是亞洲人中皮膚特別白皙的,非常容易被曬紅。第四類又容易曬紅又容易曬黑的中間的層級,第五類是很容易被曬黑的亞洲人。(一般醫學界會把皮膚色級分爲六類,你可以在網上搜索色卡對比找出自己的色級)
曬黑的程度也會跟年齡有一定的關係,隨着年齡增長人體代謝變緩,皮膚的代謝會逐漸減慢。一旦皮膚產生了黑素,被代謝掉的時間就會長很多,也就是很多人俗稱“很難白回來”的現象。而隨着年紀越大,體內產生黑素的黑素細胞數量減少,但功能更加強大,產生了更多的黑色素沉澱。黑色素堆積在皮膚裏就會長斑,也會使皮膚變得暗沉、沒有關澤等。
現在很多人會認爲夏天更容易變黑,其實不然。確實我們在夏天接受紫外線的照射時間會多一些,但引起皮膚變黑的紫外線成爲A類紫外線,在一年中的基本含量變化並不大。所以到了冬天,如果不注意保護,皮膚也同樣會被曬黑。
中醫如何防曬?
1、科學吸收茄紅素
從皮膚的解剖結構看,處於表皮基底層的色素細胞,當被紫外線照射的時候會大量分泌黑色素,用來吸收紫外線,以此來阻擋紫外線對身體的傷害。所以分泌的黑色素越多,防止黑色素對身體傷害的保護性就越強。一旦黑色素過度集中,就容易產生黑斑。
我們可以通過多吃蔬菜來預防曬黑,擁有大量番茄紅素的番茄,就是“美白”最好的蔬菜。番茄紅素能抗老化、對抗人體的各種自由基、代謝廢物、預防腫瘤,還可以起到一定的美白作用。這種抗氧化的功能在某種程度來看,防曬的功能比維生素E、C更好。而番茄只有煮食以後,茄紅素才能被人體吸收。
除番茄以外,以下一些蔬菜:南瓜、柑橘、胡蘿蔔、木瓜、李子、西瓜等發紅發黃的蔬果都含有一定的番茄紅素。但另外偏灰菜類的如莧菜、芹菜、油菜葉、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等,含有增加人體皮膚光敏感的物質,這些物質都容易導致我們被曬黑。專家建議,如果我們的皮膚對光比較敏感,也就是容易曬紅或曬黑的,對綠葉子的蔬菜可以少吃一些,或者吃完以後不要馬上去曬太陽,選擇晚上吃。早上還是選擇瓜果類的、根莖類的蔬菜爲主。
2、美白麪膜DIY
在東北地區,加工人蔘的工廠女工,手部都非常白皙,原因是她們的手經常去觸碰人蔘的浸出液,會讓她們的皮膚變得十分的細緻和白皙。可見人蔘對美白有卓越的效果,外敷使用能產生美白、抗衰老、增加皮膚真皮纖維的彈性、抵禦自由基等非常好的作用。
但用人蔘進行護膚美白是否太奢侈?可以考慮使用藥房、醫院出售的生曬參,由於可以人工培植所以一克價錢在一塊錢左右,一次使用五到六克左右,成本就五、六元不等。使用的方法是,購買生曬參的飲品(切片),使用料理機打磨成粗粉,再用水煮,這樣可以保證人蔘的有效成分析出。一次把五克左右的人蔘粗磨粉加入水中煮三十分鐘,煮出的水就可以用來洗臉、洗手,或用吸水毛巾浸泡在人蔘水裏,敷在臉上一刻鐘左右即可。
黃瓜和檸檬配在一起,對美白有疊加的功效。在家可以做蔬菜水果面膜DIY:半條黃瓜打成泥,再把四分之一個檸檬擠出汁液,加入到黃瓜泥中,這兩種蔬果都含有美白功效的酶。可加入綠豆粉,消炎解毒,並且以澱粉成分當賦形劑,讓果泥更加粘稠便於外敷。這個面膜可以起到淡化色斑、美白補水的功效。
3、玫瑰菊花泡水喝
在中醫看來,雀斑和遺傳有關係,而隨着年齡增長可能會在兩頰出現塊狀色斑,稱爲黃褐斑。《外科正宗》裏對黃褐斑的定義:“黧黑斑者,水虧不能制火,血弱不能華膚。”這就是說,黃褐斑的產生,與陰虛火旺、血虛,不能滋養肌膚有關係,再往內看,就是由於腎的虛火,肝氣鬱結等引起的,若想淡斑還是得從源頭解決——疏肝解鬱、調暢情志。醫師推薦玫瑰花的代茶飲,《本草正義》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花,有散風清熱、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花,加上5-6朵菊花,泡水就可以了。
4、茶水修復曬後皮膚
曬傷後的緩解,可以使用茶水。茶水有豐富的茶多酚,內服就有很好的紫外線預防作用,對曬後修復、美白都有顯著的效果。傳統中醫認爲日曬會形成光毒,而綠茶性涼可以解光毒,所以對日曬有很好的預防和緩解作用。曬傷以後,拿綠茶冰鎮敷在曬傷的患處,視乎曬傷的嚴重程度,不拘次數,若是敷完感到皮膚比較乾燥,塗上潤膚油滋潤即可。
不想成爲地上煎熟的雞蛋和五花肉,防暑降溫勢在必行,不必花費極高就有安全的美白效果,健康的蔬果療法和水果DIY面膜,玫瑰菊花代茶飲也不失爲一個好方法。在以上的基礎上,愛美的姑娘還需要知道,有些中草藥可以外用,又防曬又養生,還躲開了一些防曬劑的化學成分侵害。
推薦幾款可防曬的中草藥
中草藥的天然化學成分也具有防曬作用。中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物,可把紫外線的光能轉化爲熱能和無害的光放射出來,從而有效阻止紫外線對皮膚的傷害。中草藥中的黏蛋白和多糖能在皮膚表面形成一層膜,反射部分紫外線。
槐花:泡水外洗,使皮膚滋潤、水嫩。可把皮膚吸收的紫外線轉化爲熱能和無害的光放射出來,可謂“天然防曬傘”。
黃芩:煎水外洗可以祛斑增白。黃芩所含的苷類,具有抗氧化效應,可防止紫外線引起的紅細胞膜氧化損傷,可以抑制炎症細胞因子的分泌,可以抑制酪氨酸酶活性,修復皮膚的損傷。
吳茱萸:外洗或者煎水溼敷,其所含成分可以吸收紫外線,從而保護皮膚。
茶葉:所含茶多酚具有很強的抗氧化能力,泡水擦洗皮膚,具有良好的抗衰老和護膚效果。也可用綠茶的茶水調和市面上的防曬霜使用。
具有防曬功效的中草藥還有蘆薈、槐米、丹蔘、菊花、金銀花等,都可分別用來煎水外洗。以上中草藥除了外洗外,皆可泡水飲用,或作爲煲湯輔料,同樣具有防曬美白作用。此外,多吃蘋果、石榴也可對皮膚防曬美白。
女性的肌膚需要好好呵護,夏季防曬這等大事,不如藉助中醫方式做得更健康吧!
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