夏季如何防曬?防曬美白需做好這5點
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夏日做好防曬工作很重要,陽光猛烈,紫外線開始傷害脆弱的肌膚,如果沒有做好防曬工作,很容易曬成黑妹,那麼怎麼防曬效果好呢?下面就給女性介紹一些防曬的技巧。
防曬霜SPF值越高越好?
SPF值是指產品防護UVB的能力,也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般情況下,人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間爲20-25分鐘。例如,一瓶防曬乳SPF值爲8,用它塗敷一次,對皮膚的保護時間爲20(25)×8=160(200)分鐘左右。而選擇怎樣的防曬品,需根據自己的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
如果你的工作在室內,外出活動不多,建議用SPF15-SPF20的防曬產品。如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊,可用SPF20以上的產品。如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊,應該選擇SPF30以上的防曬品。
防曬霜塗得厚比指數高有用?
肌膚達到每平方釐米2毫克的規定使用量,防曬霜才能達到它所標註的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜,只薄薄塗抹一層,大概只有SPF4的防曬效果。如果不能保證自己防曬霜用量,建議選擇SPF和PA值高的產品。另外,由於汗水和摩擦會使防曬霜損失,所以室外活動時,每隔兩個小時都需要補塗防曬霜。
夏季如何防曬?
夏季防曬小技巧1:避免紅色、黑色食物
營養學家有研究表明,使用紅色食物後再曬太陽,皮膚更容易曬黑。因此,儘量在日曬前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多,多吃容易導致皮膚的色素沉澱,容易讓皮膚變黑,也儘量少吃。
夏季防曬小技巧2:避免感光食物
感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,吃多感光食物,肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆。
夏季防曬小技巧3:補充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯,要想美白,一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品,保持肌膚自然美白。
夏季防曬小技巧4:備好防曬霜
MM做好防曬保護,防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
夏季防曬小技巧5:遮陽傘、帽子不可少
夏日裏,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層,如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉,起不到防曬效果。
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