臉部浮腫怎麼辦 教你有效消除水腫方法
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臉部浮腫怎麼辦?很多人因爲睡不好或者睡前喝了太多的水導致臉部水腫肥胖,那麼臉部水腫究竟該怎麼辦呢?下面我們就一起來看看吧。
冷熱交替塗臉
先用熱毛巾塗臉,然後換冷敷,重複3次,塗15分鐘以上,擴大臉部血管收縮收縮,促進皮膚血液循環,有助於排除臉部多餘的水分。
冰塊消除水腫
如果有條件的話,早上起來也可用冰塊來進行敷面消水腫,因爲低溫可以刺激面部水腫的部位,達到快速消除面部水腫的效果。
牛奶+醋用毛巾熱敷
牛奶不僅有美白肌膚的效果,還能緩解浮腫哦。例如,用適量的牛奶和少量的醋用熱水調整,塗在臉部浮腫的部分,輕輕按摩3~5分鐘,用熱毛巾塗一會兒,就能瞬間消腫。
按摩消腫
臉部按摩消除臉部浮腫也是有效的哦。通過面部按摩和提升,可以促進面部新陳代謝,有效緩解面部浮腫。首先把中指放在鼻子的兩側,沿着鼻樑的路線向上推,多次重複,然後把手掌放在臉頰的兩側,柔軟地做向上拉的動作,多次重複。
調整枕頭的高度
一般來說,臉部浮腫是從眼睛開始的,例如眼明顯腫脹,睡覺時枕頭過低,只要調整枕頭高度即可。
多吃排水食物
臉部容易浮腫的,在飲食上也要相當注意,飲食儘量清淡,以少鹽爲主,高鹽分的食物不利於身體水分排解。多吃排水利尿的食物,如紅豆、薏苡、冬瓜、西瓜等,有助於預防臉部浮腫。
晚上睡覺不要喝太多水
有些人晚上睡覺前喝太多水,容易浮腫,容易浮腫的朋友白天應該喝太多水,晚上應該儘量少喝水,結果晚上喝太多水身體不完全排泄也會引起臉部浮腫。
堅持運動
堅持運動可以幫助改善氣色,有益身體健康,同時運動後大量流汗可幫助消除滯留在身體內的鹽分,達到全身去水腫的效果,臉部也不易浮腫。期間有氧運動、伸展操效果最好。
去除眼袋的妙計
將茶放入冰箱冷凍約15分鐘,用化妝棉浸泡在茶中,塗在眼皮上,可以減輕眼袋的浮腫。睡覺前用無名指眼腹中央輕輕按壓10次,每晚保持一定,緩解眼睛浮腫的問題。
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