皮膚太粗糙怎麼辦? 皮膚越來越粗糙能改善嗎?
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1、多吃蔬菜。維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細膩和白淨。
2、好皮膚是運動出來的。其實,運動也是擁有完美肌膚的唯一方法哦爲了徹底改善皮膚,不僅僅是塗護膚品,從根本上開始,身體的各個功能都會變得健康,你的皮膚也會變得健康。
3、內調比外養重要。如果你想好,首先要注意自己的飲食。皮膚是健康狀況的鏡子,皮膚暗淡、斑點多、成人青春痘多不僅是外部問題,也是內因。例如,在皮膚緊張的同時,也可能感到口乾舌燥,這表明皮膚不僅疲勞,而且皮膚主人很可能受到壓力過大、新陳代謝不平衡的困擾。
4、多喝水。你肯定不是第一次聽到這句話,但這確實是保持皮膚狀態最簡單實用的方法。因爲水具有促進體內廢棄物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也應該堅持每天應用8~9杯水,清潔身體和皮膚,特別是在空調環境下工作的OL們。
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