從指甲變化教你看肝血盛衰
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平時我們非常關注自己的臉,立即觀察臉的變化,瞭解健康狀況的信息,除此之外,還可以用指甲看肝血的盛衰狀況,中醫認爲指甲是肌肉的餘地、指甲包括指甲和指甲,是體內肌肉延伸到體外的部分。肝主筋,藏血,肝與筋與指甲的關係非常密切。因此,如果你想知道體內肝血腎衰竭的祕密,你可以從指甲脆、厚、顏色枯萎或潤澤等信號中知道。
健康人士的指甲一般由於血液供應充足而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚度適中,形狀光滑,無縱橫溝紋,無干擾斑點。肝血盛衰發生變化時,往往表現在指甲上。
識別顏色。
指甲顏色蒼白時,經常說明貧血和營養不良,可以多吃棗、黑芝麻等補氣補血的食品指甲變暗的話,可能是肝膽疾病和其他慢性疾病的前兆,需要進一步檢查確診的指甲變成青紫色,暗示有寒證,血瘀、缺氧。
分辨斑點。
指甲出現白斑,多爲小兒消化不良、蟲積或缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅斑,說明毛細血管有出血;出現黑斑,說明血液循環有障礙,可能有腫瘤、惡蛆,建議到醫院進一步檢查治療。
識別紋理。
一般指甲出現縱紋,過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病較多,平時應注意休息的橫溝出現,營養不良或慢性消化系統疾病較多。
識別半月痕跡。
指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康的人,半月痕跡的大小適中,如果沒有灰半月痕跡的話,血氣不足的表現很多半月痕跡過大的話,容易患高血壓、甲狀腺機能亢進等疾病。
指甲的維護,健康的飲食是必不可少的,必須經常鍛鍊身體。在飲食方面,除了經常吃有補血作用的食物和藥物外,還需要補充奶、蛋、豆、魚等優質蛋白質、黑米、黑木耳、堅果等食物。另外,因爲手和腳在全身的經脈交叉處,所以平時要注意手和腳的運動。特別是老年人玩健身球,摩擦核桃,經常揮手。平時經常走路,走路時用腳趾抓住地面,可以促進腳的血液循環和腳趾力。
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