月經期間不能洗是真的科學嗎?
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坊間有傳染,經期洗頭會頭疼,或者會衰老得快,老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭和洗澡,可這種說法到底科不科學呢?
生理日可以洗頭洗澡!例假日洗澡有助於舒緩血管,促進經血流出,反而有助於緩解痛經。但是,生理日抵抗力弱,宮頸口擴張,洗澡會增加婦科炎症的風險,所以生理日不要洗澡,不要洗澡,要衛生。古代洗澡條件差,生理日洗澡容易感冒,民間流傳着生理日不能洗澡的謠言。大家不要輕信!
同時,生理日和產後陰道出血,是細菌最好的培養基,不洗澡就容易感染。熱水澡可以減少前列腺素的發生,減輕生理痛,所以生理日和月子建議洗澡,但是建議洗澡,注意保溫,馬上晾乾頭髮。
經期護理小知識
1、經期注意保意保溫,不要吹冷氣,在冷氣室穿衣服。
2、不喝冷飲,喝冰水污血排不出來,可能會引起生理痛。生理時期可以喝更舒適的茶:桂圓棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃奇枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞。充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化。生理期間情緒起伏,變動大,但不要容忍自己發脾氣。因爲發脾氣會擾亂生理日,也會傷害肝臟。
5、禁止洗澡。經期子宮口比較開,容易感染,所以最好洗澡。
6、生理期間應該吃。生理期剛來幾天,可以多吃麻油豬肝,幫助排出廢血,幾天後可以吃麻油腰。
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