四種方法降低私處防禦力如何保健？

有些女性特別喜歡清潔，對私處的衛生非常緊張，每天用清潔的陰洗液清洗，上廁所後用紙巾擦乾淨，剃掉陰毛，稍微不舒服就用藥……其實，過度的護理反而不利於私處的健康。女性私處具有自我防禦能力，不需要每天用洗液清洗，只需用清水即可。此外，常用洗液和藥物容易破壞陰道內微平衡，導致菌種失衡，引發炎症。

女性私處保養避免4種錯誤的護理方法

錯誤的方法1:過度清洗

每天用清水清洗外陰並不錯，但過於注重衛生的女性不僅用清水清洗，還經常用清洗產品清洗外陰、陰道。專家解釋，正常的陰道的PH值是3.3到4.4，這個酸鹼度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸鹼度。當PH值低於3.3時，易患黴菌性陰道炎，如果PH值高於4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。

錯誤做法2：動輒上藥

有些女性有常規爲自己的陰道上藥的習慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理週期的某個時段會顯得有點“多”，比如排卵期時白帶會變稀薄，於是顯得多了，但這並非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。例如，很多女性在藥店買達克寧栓，這種藥只對黴菌性陰道炎有效，對其他陰道炎沒有效果。給自己吃藥會破壞陰道酸鹼平衡和正常菌羣，反而容易生病。

錯誤的做法3:溼紙巾擦拭

小便後，有些女性喜歡用溼紙巾擦拭外陰，認爲很乾淨。才中秀堅持，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當使用溼紙巾，但不宜經常使用。溼巾的質量不合格的話，不僅沒有清潔的效果，還會給擦拭帶來新的病原菌。

錯誤的做法4:剃掉陰毛

有些女性有定期剃掉陰毛的習慣了在性生活中增加視覺刺激，有些女性認爲剃陰毛，可以減少細菌繁殖的溫牀。才中秀醫生分析，不剃陰毛是個人喜好，從醫學角度來看，對增加私處健康沒有額外的幫助。在臨牀中，只有患有陰蝨的情況下，醫生纔要求患者剃掉陰毛。

清潔私處保護健康 8大知識需要知道

1、“瘙癢”很正常，但是要及時清潔

“瘙癢”是一種正常現象，每到月經期，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬，癢癢的。事實上，在特殊的日子裏，下半身經常是溼熱的，尤其是當數量大時，皮膚被長時間覆蓋，自然不舒服，瘙癢是正常的。

但這並不意味着忽略它。女孩在生理日保持身體清潔乾燥，選擇乾燥的網面、透氣性好的衛生巾，仔細清洗外陰，避免瘙癢惡化、細菌繁殖，引起婦科疾病。

2、不要包得太緊

很多人在生理期間來臨，包得很緊，想保持尷尬的味道，結果相反封閉越緊，味道越難散發，長期積累，味道越大，長期封閉狀態對身體有副作用。

3、清淡的食物幫你淡化體味

在特別的日子，建議妳最好不要穿緊身褲或leggings，同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆製品，它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道，讓身體清爽起來。

4、香味衛生巾容易滋生細菌

被月經味道困擾的你，看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻，會不會興奮得像是找到了救星？然而，大多數醫生不同意使用帶有藥物或香味的衛生巾，因爲添加了香料和其他化學品，很容易滋生陰道細菌。使用生理香水的話，最好把香水灑在衛生巾的背面和內衣上，不要直接噴在身上。這樣可以減輕擔心，也不會損傷身體。

5、吸收性更強的生理用衛生巾也經常更換

電視生理用衛生巾廣告，強調產品吸收性強、防側漏、防滲透的特徵，女性認爲長時間使用同一生理用衛生巾是很大的誤解。由於衛生巾的結構、設計和原材料等原因，即使是質量合格的衛生巾，也難以避免肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。因此，我們必需勤換衛生巾，一般四五個小時就要換一次，流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。

6、對產婦的特別提醒

很多女士剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊和血液伴着分泌物不斷從下身流出，怎麼躺着也不舒服。稍不留神，就把衣服弄髒了。產後惡露會持續幾天，這時要選擇鬆軟、寬大的衛生用品。產婦抵抗力低，因此更需要勤換衛生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次，也可用藥物溶液沖洗。

7、討厭白帶也是“潔陰聖手”

由於白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內存活，從而保陰道一方平安，醫學上稱爲陰道自潔作用。這種自清潔作用實際上得益於陰道內大量有益菌-陰道桿菌。該細菌可將上皮細胞中含有的糖原轉化爲乳酸，抑制侵入陰道的有害菌。陰道桿菌不能在乾燥的環境中生長，必須在溼潤的狀態下繁榮，白帶正好溼潤陰道，有助於生長陰道桿菌，維持陰道自潔的作用。由此可見，正常白帶不是多餘的，白帶髒需要陰涼的觀點是錯誤的。

8、陰道具有自我清潔的功能

陰道內各種腺體可分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯註冊老護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道會沖走天然潤滑劑和益生菌，引起厭氧菌和黴菌繁殖，引起異常分泌、異味和瘙癢等。因此，清洗外陰即可，不要使用陰道內的清洗劑。

日常生活小貼士 私處健康多留神

1、日常清洗：應該用用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不要每天洗陰道。每次清洗時最好流水。洗過的水不能重複使用，可以買陰道洗衣機向陰部噴水。清洗順序是從前向後，就是先大小陰脣，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

2、性生活注意:有性生活者，每次性生活前，最好雙方清洗外生殖器。另外，固定性伴侶，對方發生外生殖器炎症時，暫時不要同室或使用避孕套。

3、注重生理日衛生:生理日衛生巾要經常更換，選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊墊子，換內衣。

4、內衣:內衣內衣選棉質，單獨洗，曬太陽。腳氣病人在睡覺的時候要固定被子的鋪裝順序，不要把內衣的內衣放在腳頭上。

5、日常生活:在日常生活中，被子要經常晾乾，室內要換氣。此外，我們還應該做更多的運動來提高我們的身體素質。