女人洗澡 私處不容忽視
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洗澡很簡單,真正洗的人有多少?據專家介紹,洗澡看起來很小,其實很講究,與健康有關,特別是女性。在日常生活中應該怎樣洗澡呢?女性洗澡時,以下四個私處不容忽視。
【私處一乳頭】
女性經常用溫水清洗乳頭,但要注意保護乳房。不要用力拉乳房和乳頭。不要用力揉。一隻手輕輕地摩擦乳房,另一隻手指腹順時針輕輕地摩擦。
如果是懷孕期間的女性,洗完澡後塗橄欖油,乳房的皮膚會滋潤韌性,產後可以吸入嬰兒。否則,乳頭容易裂開。
洗乳頭3大禁忌
1、不要用過高溫度的水洗澡。因爲皮膚表面的角質層變熱,皮膚變幹,變薄變鬆。
2、不要用直流水沖洗兩個肩部的韌帶。韌帶的位置就像內衣肩帶的位置,韌帶起到拉胸的作用。保護韌帶可以預防和延緩下垂。
3、由下向上衝洗。用噴嘴從下向上沖洗胸部,可以提高胸部!
洗澡按摩有助於乳房保健
洗澡前和洗澡後必須喝一杯水,這是洗澡健美乳房的必要步驟,也是乳房健美成功的祕訣。原因是洗澡時出汗,減少體內的水分,必須補充飲用水,通過飲用水促進洗澡時出汗,有利於體內的新陳代謝。
浴室最好選擇有冷、暖水管頭和浴缸的浴室。具體的洗澡按摩方法如下:
(1)慢慢加入洗澡水,調整到40℃左右。
(2)用棉紗手套擦拭全身,使全身發熱。
(3)進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。
(4)持刷子自乳房內側,沿着乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。
(6)如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。
(7)乳房過大時,用冷水洗澡。
(8)爲了防止乳房下垂或乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部向上沖走,環形摩擦乳頭周圍,增強組織張力,使乳房牢固。
(9)將海藻浸泡在水中洗澡。
(10)切碎海藻,放入紗布袋,擦拭乳房。洗完澡後塗塗上滋養霜,用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,促進局部血液循環,使皮膚光滑有彈性,防止胸部皮膚老化、鬆弛。也可以用冷毛輕輕擦拭,收縮皮膚。
【私處兩會陰】
會陰部的清潔很重要,每天用清水清洗,立即去除排泄物、分泌物,也可以用性質柔軟的清洗用品清洗。
女性洗澡時,要分開大小的陰脣,從前到後清洗分泌物。大便後最好清洗肛門,清洗肛門皺紋中的污垢,有效預防痔瘡。
洗冷水澡容易使陰部受到細菌的侵害
洗冷水澡時水溫過低,人體感到寒冷,心跳加快,血壓上升,肌肉收縮,神經緊張等,不僅不能消除疲勞,還容易引起感冒
女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
個人清洗3誤區
1、白帶是不乾淨的東西,清洗時間絕對要求完全
正解:
正常白帶是女性生殖系統健康的信號之一,決不是不乾淨的東西,有些女性每次清洗陰部都習慣用乾淨的溼紙巾清洗手指
2、陰部每天越勤奮清洗越好,健康舒適
正解:
陰部粘膜留有便液,需要經常清潔。但是,不是洗得越勤奮越好,過度清潔會破壞粘膜表面的保護膜,使其乾燥、不舒服、瘙癢。陰道注入過於頻繁,容易引起正常的PH值變化,使菌羣失調的清潔女性,爲了減少生病的機會,必須注意注入頻率。
3、經後三天內,不宜做陰道清潔和護理
正解:
月經乾淨後三天內,是陰道最容易感染和最需要深度護理以及清潔的時候,護理得當,可令女性整個生理週期都安枕無憂。
【私處三腹股溝】
淋浴時,用溫水沖洗腹股溝,用兩根手指從上到下撫摸腹股溝。肥胖者必須打開皺紋仔細擦拭。
清洗方法:
清洗時,女性可以用手指腹下向上、從左向右輕輕摩擦,用溫水清洗。
【私處四腋】
腋下汗腺豐富,皺紋多,容易隱藏污垢。
清洗方法:
洗的時候,應該擡起胳膊,用另一手的指腹或手掌,畫圈式地按揉,在去掉髒東西的同時促進血液循環。
若腋下有異味,不妨自制爽身粉
可以選用乾的陳皮(也就是橘子皮,吃完了曬乾也可以,但是要非常幹!)、幹檸檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊,磨成微粉(到底有多細,可以參考市場上買的成品,或者磨到不扎手爲止,家裏有粉碎機也可以磨。(
入浴後,輕輕拍打腋下,除臭,不堵塞毛孔。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放鬆,色彩鮮豔、香氣四溢的泡澡,喚醒你的一切感受。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液混合在一起,倒入手中,將這種混合物塗臂上,進行迷你芳療按摩。
3、用薰衣草鹽刷洗身體,然後洗個熱水澡,讓你的皮膚變得柔軟,睡眠充足。鹽會使水充滿香味,油會使皮膚保持溼潤。
4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸在其中,手掌朝上,體內的壓力全部釋放。
5、不要把花放在餐桌上,放在化妝鏡旁邊,早上一起來,就會精神飽滿。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋裏,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、累了一天後,讓自己洗一個恢復能量的熱水澡:把兩勺蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混合在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。
8、隨時噴灑芳香療法香氣,讓自己緊張的神經沉穩。
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