女性健康地洗澡 不要忽視四個私處

洗澡對我們來說是非常熟悉的事情，往往最是熟悉的事情，卻越最容易被我們忽視細節。這麼個小小的洗澡事情，究竟隱藏着多少知識呢？女性洗澡的四個私處最容易被忽視。健康洗澡有什麼訣竅？讓我們一起來看看。

私處1:乳頭

女性經常用溫水洗乳頭，但要注意保護乳房。不要用力拉乳房和乳頭。不要用力揉。一隻手輕輕地摩擦乳房，另一隻手指腹順時針輕輕地摩擦。

如果是懷孕期間的女性，洗完澡後塗橄欖油，乳房的皮膚會滋潤韌性，產後可以吸入嬰兒。否則，乳頭容易裂開。

洗澡按摩有助於乳房保健。沐浴前和沐浴後一定要喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必備步驟，也是乳房健美成功的祕訣。原因是洗澡時出汗，減少體內的水分，必須補充飲用水，通過飲用水促進洗澡時出汗，有利於體內的新陳代謝。

私處2:腋下

腋下汗腺豐富，皺紋多，容易隱藏污垢。洗滌時，應擡起手臂，用另一隻手的指腹或手掌，用圓圈式揉搓，以去除髒物並促進血液循環。

如果腋下有異味，請自己做清爽的粉末。可以選擇乾燥的陳皮(也就是橘子皮，吃完晾乾也可以，但要非常乾燥！)、幹檸檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊，磨成微粉(到底有多細，可以參考市場上買的成品，或者磨到不扎手爲止，家裏有粉碎機也可以磨。洗完澡後，輕輕拍拍腋下，除臭，不堵毛孔。

私處3:陰部

陰部清潔非常重要，每天用清水清洗，立即去除排泄物、分泌物，也可用性質柔軟的清洗護理用品清洗。

女性洗澡時，要分開大小的陰脣，從前到後清洗分泌物。大便後最好清洗肛門，清洗肛門皺紋中的污垢，有效預防痔瘡。

洗冷水澡容易使陰部受細菌侵襲。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

私處四：腹股溝

淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時，女性可以用手指腹從下向上、從左向右輕輕揉搓，然後用溫水沖洗。

女性最健康的入浴方式:

1、全身放鬆，浸入色彩鮮豔、芳香的入浴，喚醒你的一切感覺。

2、將等量的按摩油和無味的清洗液混合在一起，倒入手中，將這種混合物塗臂上，進行迷你芳療按摩。

3、用薰衣草鹽刷洗身體，然後洗個熱水澡，讓你的皮膚變得柔軟，睡眠充足。鹽會使水充滿香味，油會使皮膚保持溼潤。

4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裏，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裏。

8、隨時噴灑芳香療法香氣，讓自己緊張的神經沉穩。