頭痛應該怎麼辦?感冒頭痛要如何緩解?
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感冒頭痛是我們日常生活中最常見的疾病,感冒後伴有頭痛的症狀,整天沒有什麼精神,累了,想睡覺,但是睡不着。因爲第一次疼痛,生病後誰都想早點好起來,不是會影響我們的身體和工作嗎?感冒頭痛怎麼辦纔好呢?
感冒頭痛需要保持空氣清新
感冒後必須保持室內通風,減少外出和體力活動,特別是秋天,空氣本來就很乾燥,早上起牀打開窗戶,流通室內外的空氣,冷空氣進入室內後,室內溫度和溼氣
感冒頭疼多喝溫開水
多喝水緩解煩躁情緒,人體激素可以分成兩種,一種產生快感,一種產生痛苦。大腦製作的內咖肽被稱爲快樂荷爾蒙,腎上腺素被稱爲痛苦荷爾蒙,一個人感到痛苦和煩躁,腎上腺素就會急劇上升。腎上腺素跟身體代謝產生的其他毒素一樣是可以被排出體外的,方法同樣是要多喝水。
感冒頭疼可以用毛巾熱敷
感冒頭疼時,用一條幹淨毛巾放在臉盆內,以適量熱開水浸溼,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕症狀。
感冒頭痛可採用按摩方法
頭部五行聯運法,中間分爲五條線,從前往後推,百會穴、太陽穴、風池穴、風府穴、揉搓、各100下,背部從上往下推,按,立即見效。同時深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
感冒頭疼可以貼止痛膏
方法:取兩張止痛膏,分別貼於兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2~3分鐘,一般感冒只需1~3天即可減輕或治癒。
感冒頭痛可以用茶療法
茶療法緩解頭痛,改善頭痛,茶療法的優點不僅僅是獨特的味道,還有消除獨特的疲勞、壽命保健等養生效果。推薦以下方法:
材料:荊芥、防風和白芷各2美元。
效果:荊芥標準風、化體內溼氣防風散氣標準去除侵入表皮的風邪白芷風。
適用對象:由於環境溫溼度的變化容易感染寒冷、風熱,如打噴嚏、咳嗽等外感型。
注意:身體虛弱,容易疲勞,但口乾舌燥的人不合適。
注意飲食方面的問題
宜:多食大棗,山藥,雞肉,豬肚,膳魚,泥鰍,核桃,扁豆,山楂,芝麻,百合,姜,蔥,蓮子,栗子,多飲涼開水及果汁,宜滋補飲食,以利養血補血,清淡飲食可平陰潛陽。
禁忌:不要吃生冷油膩的食物,不要損傷脾胃,停留邪氣,不要吃油炸和辣的食物,不要吃公雞。豬頭肉、鵝、菸酒是禁忌的。
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