女性排毒吃什麼?兩種蔬菜簡單無副作用
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環境污染、計算機放射線、飲食習慣不良等,人體可能產生各種生理垃圾,毒素長期堆積在體內,記憶力減退、顏色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此,如何排毒成爲許多白領女性關注的健康話題。其實,在我們經常吃的蔬菜中,有很多解毒效果。採用蔬菜排毒法,既簡便易行,又無副作用,何樂而不爲?
效果:降低膽固醇,排除放射性物質
海帶中含有硫酸多糖的物質,可以去除附着在血管壁上的膽固醇,保持膽固醇的正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中含有大量碘,可刺激垂體,降低女性體內雌激素水平,恢復卵巢功能,消除乳腺增生的危險。
推薦食譜:海帶燉鴨
製法:
將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
功效:消除血液熱毒
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
製法:
將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。
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