溼氣重的青春痘想去除青春痘 必須先去除溼氣
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青春痘似乎是女孩子的敵人,總是隔三差五訪問。工作不規則,飲食起火,排泄不良。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。這些都是青春痘的原因。那麼溼氣重臉上會長痘痘嗎?其實,體內溼氣重是青春痘的重要原因。
溼氣重臉上長痘痘!
從中醫的角度來看,長痘痘是因爲身體的油性變大,油的粘性抑制了火的排泄,體內的熱氣堆積,誘發了痘痘。油性大是我們所說的溼氣重。因此,潮溼伴隨着臉上的青春痘。而且,嚴格來說,體內溼氣重是痤瘡的重要原因之一。
溼熱體質者容易長青春痘
溼熱體質者體型肥胖,臉和鼻尖總是油光明亮,臉容易長青春痘,皮膚容易瘙癢。口苦、口臭、口異味、汗水粘稠、胸悶、腹脹、尿黃、大便粘稠、乾燥、臭頭髮油脂多、易脫髮、皮膚易出痤瘡、溼疹、腳氣等,身體睏倦、煩躁。
溼熱體質是如何形成的:
先天賦不足,特別是氣虛的人長期居住在溼地,喜歡肥甘的長期飲酒,溼熱內含的勞累過度影響脾胃功能,與外部溼熱邪相結合,溼熱內含,形成溼熱體質。
去除青春痘首先要去除溼氣
青春痘的成長有很多原因,經常暗示我們的身體有問題。體內溼氣過重是青春痘隨意成長的重要原因,去除青春痘首先要改善體質,去除體內溼氣。
溼氣重致痘痘如何祛溼抗痘
1、按摩三穴位祛溼
處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排溼口:
(1)膝窩的委中穴
位於腿窩的中心點上,這裏有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒除溼通道,委中穴是該通道的排出口,如果不順暢,溼氣不排出,可能會發生關節炎、腰痛等疾病。因此,平時揉這個穴位,每次撥動或敲6次以上。
(2)肘窩曲池穴
位於肘橫紋外側端,屈肘,尺澤穴與肱骨外上髁連接中點,大腸經溼濁氣聚集在此。現代常用於治療肩周炎、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。肘窩位置連續拍打5分鐘左右,感覺酸脹比較好。
(3)腋窩的極泉穴
位於腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉或撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
2、多多運動也可祛溼
平時多動動,即使目前沒有運動習慣,也要多做家事或其他體能活動,儘量爲身體制造活動的機會。出汗可以排出滯留在體內的水分。每天扭一扭、動一動,養成流汗運動的習慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車,甚至簡單的伸展操等,都能消除溼毒。
3、保持充足地睡眠
從中醫角度來說,睡不夠就是脾虛的症狀,睡好覺能讓我們的身體更輕盈。中醫認爲,睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果。而子午時是陰陽交替之時,也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。此時,陰氣最盛,陽氣衰弱,肝經循環時,小時候睡覺最能養陰,睡眠效果也最好。午睡是指上午11:00-1:00,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,血氣流入心經時午睡,有利於人體養陽。
因此,晚上的睡眠時間不應超過23:00,中午11:00到1:00應該暫時休息。睡個好午覺,有助於陰陽氣的連接。
4、避免住在潮溼的地方
如果你住的地方低潮溼,夏天溫度高,溼度高,不通風,長期以來,身體一定會積聚很多潮溼的氣體。爲了預防溼熱,居住的環境必須通風乾燥,冬天也不要關門和窗戶,每天打開窗戶換氣。
5、避免運動後吹空調
夏天,運動中身體升溫出汗是不可避免的。有些人喜歡運動結束後馬上去空調冷卻。這種做法往往容易引起溼氣。人體在運動過程中,毛孔張開,發熱,突然變冷,毛孔收縮,發熱,出汗,停留在體內,形成溼氣,引起身體不適。
6、不吃甜食,不吃冷食
在潮溼的環境下不要吃傷脾胃的食物。例如冷拌食品、冷飲等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因爲“甜膩生溼”。中醫認爲生冷食物或冰品會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜或蒜,降低蔬菜的寒涼性質。
臉上長痘痘如何快速處理
祛溼抗痘是一種由內而外的調理法,要想快速讓痘痘消失,不妨擦些蘆薈膠。在紅腫的青春痘上塗蘆薈膏和蘆薈膏,蘆薈膏可以清熱點火,有消炎的作用。新鮮的蘆薈也不錯,還有青瓜等。
溫暖的提示:臉上長了青春痘,千萬不要隨便挖
青春痘還不成熟之前,不要用手觸摸。人的手上殘留着很多細菌和毒素,觸摸時長時間觸摸容易加重青春痘的炎症和惡化。
但青春痘成熟穩定期後,可以擠出青春痘,此時擠出青春痘的疼痛小,擠出的青春痘像穀子粒子一樣。最好是找相應的美容護膚醫生,讓專業人士幫你處理成熟之後的痘痘,通過專業手法擠壓出痘痘,並且做好相應的消毒抗炎工作。
(1)痘痘成長期:痘痘在成長期,痘痘往往呈現膿包狀,輕碰就痛,切勿在這個時候擠壓痘痘。
(2)青春痘成熟期:該期青春痘消除膿包狀疼痛,膿包癒合,暫時不處理。
(3)青春痘穩定期:此時青春痘完全由膿包變成青春痘或黑髮,可以擠壓處理。
容易長青春痘的人的日常注意事項
一般青春痘主要是由體內因素引起的,要注意平時的臉部清潔和水分補充,平時要注意自己的保養:
1、皮脂分泌旺盛的油性皮膚不要過度清潔,清潔後要注意適量的水分補充,保持油的平衡。
2、不要用手觸摸臉上的青春痘。因爲容易刺激臉。
3、飲食儘量清淡,不要吃辣的食品,不要喝酒或吸菸。
4、養成良好的生活習慣,適量運動,保證規律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足,放鬆心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平時儘量不要使用太多護膚品。
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