什麼情況下月經不調 壓力過大最容易導致月經不調

月經不調？月經不調可能是一件小事，最多月經提前或延遲，量少的問題可能不會給身體帶來很大的傷害。事實上，你的這種想法是錯誤的，月經不調可以說是女性健康的晴雨表，注意身體的變化。要知道，月經不調不僅會影響我們的生活，還會引起婦科疾病，甚至不孕。

以下5種女孩最容易月經不調，

1、怕冷型

到了生理日，腹部就像寒冷一樣冰冷，經痛嚴重，寒冷更加明顯，但保溫更加舒適。她們的生理日通常晚來，生理日經常持續7天以上，經血暗紅，夾雜着豬肝色的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的概率很高。

建議:一定要下功夫保溫，穿厚內衣和厚襪子。

2、貧血型

頭暈，眼睛出現金星，皮膚粗糙乾燥，精神不集中，總是健忘，這是貧血的症狀。生理期間腹部不舒服，腰痠背痛，併發各種不適症狀。經血顏色淺紅色，經血稀少，經期短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期結束結束，我仍然感到無能爲力。

建議平時不要用眼睛或大腦過度，睡眠充足，日常飲食生活要注意補血。

3、虛弱型

月經前幾天，腳浮腫，易疲勞，而且腰痠背痛，食慾不大，易感冒或腹瀉。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，浮腫嚴重，特別是下半身肥胖。

一天三餐不少，建議多吃消化營養均衡的食物。

4、壓力過大

工作、家庭雙方都很忙，她們在生理日前容易精神不穩定，心情不安，容易發脾氣。貪婪和厭食兩種現象不斷重複，總是放屁和打嗝，長青春痘，不便祕或腹瀉。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血一般爲紅色，正常4-5天。有時會提早，有時遲來。

學習控制感情，日常生活正常，經期可以聽音樂，喝花草茶來恢復感情。

5、血液循環不良

生理日血液循環不良，手腳冰涼，手麻木等容易發生。

血液循環不良的人要多活動身體，注意不要感冒，不要吃冷食。最好不用衛生棉條。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些，否則很容易引發月經不調。

對女性來說，月經不調會給她的身體帶來很大的問題，如皮膚斑點、毛孔粗大、皮膚暗淡、內分泌紊亂等，嚴重影響女性的健康，容易讓青春的你早衰。因此，月經問題不容忽視。