女人多少歲進入更年期? 女性進入更年期有什麼症狀嗎
本文已影響5.19K人
本文已影響5.19K人
更年期,顧名思義,是女性從性成熟期到老年期的必然階段。女性更年期分爲閉經前期、閉經期、閉經後期3個階段,女性更年期也表明卵巢功能逐漸衰退,完全消失。那麼,女人多少歲進入更年期呢?
女性進入更年期的年齡因人而異,沒有具體的年齡標準。據相關數據表明,中國女性更年期的年齡從四十五歲開始--五十五歲左右,平均爲四十九點五歲,可提前到三十九歲左右,延後到六十歲左右。究其原因,是由於每位女性朋友更年期的開始時間都會受到很多因素的影響,比如遺傳、體質、種族、營養等等。
另外,90%以上更年期的女性有一定程度的症狀,女性進入更年期的年齡不同,症狀表現也不同。例如,30歲左右的更年期女性,皮膚出現斑點,鬆弛暗淡,毛孔變大,粗糙,不斷出現痤瘡的30-40歲的更年期女性容易出現內分泌異常,月經不調,外陰乾燥,性慾下降等40-55歲的更年期症狀表現出失眠多夢、盜汗熱、體力和記憶力下降。55歲以上更年期女性腎功能下降,卵巢萎縮。這些症狀嚴重影響個人健康和生活質量。因此,一旦進入更年期,注意緩解更年期的症狀是十分重要的。
除了必要時調理藥物外,建議補充女性體內必要的營養。首先,要補充維生素,維生素必須吃新鮮蔬菜、雞蛋、海鮮、全穀類等食物。其次,由於更年期的女人容易骨質疏鬆,所以要多食用牛奶、豆製品、海帶等高鈣食物。最後是要多吃雞蛋、瘦肉、家禽、魚類等富含蛋白質的食物,蛋白質可以有效的緩解更年期症狀,還要適當的食用豬皮豬蹄等含有脂肪的食物。
最後提醒女性朋友,要提前做好更年期的預防工作、規律的工作、愉快的生活、日常的保養、補鈣等,平安度過更年期。
女人一般多少歲進入更年期?更年期症狀是什麼?
女性更年期的症狀是什麼?
女人更年期症狀有哪些
女性更年期早期症狀有什麼?治療更年期綜合症有妙招
如何判斷已經進入了更年期
中年女性如何保健?這樣做能避免提前進入更年期
提前進入更年期的搞笑說說 我可能更年期幽默句子
男性更年期有哪預兆?8大徵兆提示已經進入更年期
女性更年期養生4妙計 應對更女性年期症狀
女性更年期的年齡大約在什麼年齡 大約在什麼年齡女性進入更年期
女人更年期有啥症狀
更年期女人缺鈣的症狀
女性更年期的症狀有哪些
女性更年期有何症狀
這些信號提示您進入“更年期”
婦女更年期的年齡是多少歲
女性更年期會有什麼症狀
更年期的症狀有哪些?女人更年期症狀有哪些表現?
更年期綜合徵出現在什麼年齡,十個表現表明你進入更年期
婦女更年期有何症狀
女性更年期症狀有哪些
女性更年期症狀有哪些?更年期女性多吃補鐵食物
女人什麼年齡進入絕經
性生活過少容易進入更年期的女性最好每週幾次
女人更年期的症狀
更年期婦女怎樣進行性生活? 更年期婦女性生活有哪些注意事項?
三件事容易進入更年期 推遲更年期有三種方法
更年期對女性危害有多大 女性頻繁人流更年期會提前嗎
女性更年期的症狀
48歲女人更年期症狀有哪些