立秋保護聲音的提示創造了中國的好聲音

隨着大型勵志節目《中國好聲音》的熱播，再一次掀起了年輕朋友們K歌熱潮。工作結束後，爲了泄露一天的工作壓力，越來越多的上班族把派對的地方定在KTV上。在KTV用力高聲唱歌，麥霸們通常一唱就唱到半夜。不管喉嚨有多好，都無法忍受這樣的痛苦。於是，第二天甚至是未來一週上班時都是嘶啞的嗓子，說話聲音低沉得彷彿如蚊子般“嗡嗡”不停，難聽的聲音讓自己形象大打折扣。此外，容易着火的立秋季節，保護聲音刻不容緩！

聲音結繭

聲音類疾病中最常見的是聲音結繭。同時，這種疾病也最容易被者忽視。聲帶繭的學名是聲帶總結，也稱爲結節性聲帶炎或歌曲總結，通常聲帶總結初期聲音症狀輕微，唱歌時只出現聲音障礙，高音或低音時困難。聲音障礙逐漸加重到一定程度，聲音就會沙啞。

專家表示，長期誤用和濫用聲音的結果是聲音超過自己的聲音區域，勉強用高音或低音唱歌或說話，喉組織的負擔過重，聲帶發生病理變化。

對於喜歡唱k的各種麥霸來說，高聲歌曲可以緩解壓力，但聲音過度或疲勞時繼續聲音，聲音可能會結繭。倘若不及時正視起來，則會越來越嚴重。

喝茶養好聲音

由於每個人的體質都是由先天因素和後天因素決定的，所以每個人的體質也不同，所以保養聲帶也必須因地制宜。以下是小編精心推薦的幾種簡單食物，看看你適合哪一種。

1.羅漢果茶

羅漢果1個。切羅漢果，用沸水提取10分鐘後，不要隨時喝。每天1~2次，每次1次。功能清肺化痰，止渴潤喉。主要治療慢性咽炎、肺陰不足、痰熱結合引起的咽乾不適、喉痛失音、咳嗽口乾等。

心水評價:羅漢果茶主要適合演員、教師和播音員的職業。另外，療效顯着，通常只要把羅漢果切成碎片，就可以加水喝茶。方法簡單，實施性強。

2.海洋麪料茶

胖海5枚，面料12g，冰糖30g，茶適量。用藥放在熱水瓶裏，用沸水提取半瓶，蓋子悶15分鐘左右，可以代替茶喝。根據患者的飲用量，每天2~3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。慢性咽炎是肺陰損失者，聲音嘶啞，多語喉乾燥或咳嗽，喉暗紅，聲帶厚，聲門閉合不全，聲帶總結，舌苔少等。肺陰不足，虛火夾實的慢性喉炎兼大便乾燥者，最好使用。

心水評價:海生茶清肺利咽，滋陰生津。適用於慢性咽炎是肺陰損失者，聲音沙啞，語言多的話喉嚨會癢或咳嗽。這種茶很受上班族們歡迎。

日常生活細節保護聲音的提示

1、不抽菸、不喝酒，同時不吃濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等辛辣油炸食品。這些食物對喉嚨有很強的刺激作用，喉嚨腫脹疼痛等疾病患者吃的話會變得雪上加霜。

2、開會或上課時，面對寬敞的會議室或教室，應養成使用麥克風說話的習慣，應對不足的音量。

3、現在越來越多的職場朋友們，爲了節省工作時間，提高工作效率，通常會說得極快。總是用幾句話強行塞進一句話裏，看起來節省了說話的時間，但是喉嚨和呼吸道很累。承受過重的負荷，喉嚨會更快老化。因此，說話速度要慢，說話之間要經常停止呼吸，一句話不要太長。

4、長時間說話時，多喝熱水保持喉嚨溼潤。這點常識，不必多言。然而很多朋友們奔波於職場，常常忘了喝水。不停的開會，頭腦風暴，打電話，這對嗓子來說也是種傷害。因此，要經常喝水，保持喉嚨的溼潤感。

5、充分睡眠，睡覺前不要吃太多味道。很多朋友們都有晚上食夜宵的習慣，吃完夜宵，喝完啤機，不勝爽哉。但第二天早上起牀後，你會發現你的聲音不如昨天光滑細膩。的確，晚上睡覺前吃味道過重的東西，對聲音來說是很大的破壞。

小編在立秋季節，在KTV唱歌一夜，冷飲確實很爽，但也給聲音帶來了甜蜜的負擔。聲音是形象的第二個窗口，不要因爲聲音的寡婦而在工作場所大幅度降低個人形象哦今年夏天，讓我們一起愛自己的聲音，創造自己的中國好聲音吧！