小心!月經前吃鹹食物容易生氣
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青椒、丁香、青椒:經期應吃清淡、味平、營養豐富的物質,不應吃刺激性強的辣食,不應刺激血管擴張,月經提前和經量過多。青椒、丁香、青椒等食品都是料理,平時做菜的時候,放入料理的味道會變好。但是,月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話,生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
柿子:柿子含有單寧酸,與鐵結合容易妨礙人體對食物中鐵的攝取,女性在生理日流出大量血液,需要補充鐵質,所以不應該吃柿子。
西瓜:生理日的女性應該禁食,西瓜在中醫看起來是寒冷的食物,特別是在生理日吃的話,會對身體造成傷害。
梨:月經期間不要多吃梨,梨是寒冷的,容易引起生理痛或延長生理日。
螃蟹:性冷,清熱涼血瘀,女性月經期間,禁止吃寒冷的東西,特別是患寒冷痛經的人,禁止吃。
田螺:性冷卻,清熱。月經期間禁止吃田螺等寒冷的東西。
竹筍:竹筍性寒冷,含有大量粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應避免飲食。
鹽:女性在經期前吃鹹食物是有害的。過鹹的食物增加體內的鹽分和水分儲藏量,月經來潮前發生頭痛、興奮、憤怒等現象。
總之,在經期飲食方面,應避免生冷。中醫認爲血熱就行,寒冷就滯留。例假日如飲食冷,一是妨礙消化,二是損害人體陽氣,引起內寒,寒冷凝滯,經血運轉不良,經血過少,生理痛。即使在炎熱的夏天,生理日也不應該吃冷飲。月經期間的飲食最好是煮熟的溫暖食品,冬天也可以適當地吃羊肉、雞肉、桂圓等溫暖的補充食品。
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