養肝的妙計培養了女性的好顏色
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所謂女人以血爲主,以肝爲養,女人用血養,沒血,女人的幸福是米飯煮飯。女性的肝臟,作爲身體的大血庫,天生比男性脆弱得多。女性天生的敏感和思維過多也容易傷肝。所以,好好養肝護肝纔是女人獲得幸福的王道。
女性肝臟的三大優點
1、食慾好:肝臟是人體最大的消化腺,參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代謝,肝臟分泌的膽汁是消化脂肪最重要的消化液。一旦肝功能受損,就會出現噁心、厭油、食慾不振等消化道症狀。
2、皮膚好:白裏透紅的皮膚是所有女性追求的目標,一旦肝臟功能出現問題,內分泌也會出現紊亂,表現在皮膚上就是面色晦暗、毛髮乾枯。
3、脾氣好:從中醫的角度來看,肝臟是主要疏漏的。肝功能差,疏散功能差,患者情緒不穩定,容易焦躁、抑鬱。
六個習慣最傷肝
1、公共聚餐:據統計,中國乙型肝炎病毒攜帶者已有1億3千萬人,即每10人中有1人。日常生活中要注意就餐衛生,公衆聚餐使用公筷,也不要爲別人夾菜。
2、黃麴黴素:黃麴黴素是傷肝的主要毒素。豆腐乳、黴變的大米、花生米、瓜子裏含有的黃麴黴素可使肝癌發生率提高好幾個百分點。保鮮膜、劣質快餐箱遇熱會產生大量黃麴黴素。
3、過量飲酒:酒精主要通過肝臟分解,酒精傷害肝臟,長期大量飲酒,肝臟損傷巨大。
4、藥物:是藥三分毒,能引起肝損害的藥物至少在200種以上,其中不乏阿斯匹林、螺旋黴素、口服避孕藥等日常藥物。
5、憤怒:學會說話、解放、轉移,讓自己的心情愉快。
6、過度勞動:休息規律,保持足夠的睡眠,避免過度勞動。
如何養肝護肝?
1、爲了避免肝病夏天的到來,首先要注意休息,以免過度勞累導致肝臟缺血、缺氧。其次,肝病患者飲食應清淡易消化,避免過度食用油膩加重肝負擔,注意適當補充蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素。在日常飲食中也要注意清潔衛生,避免不潔飲食中的毒素造成肝臟損傷。
夏季出汗多,肝病患者應注意適量補水,促進血液循環和肝臟代謝。但是,補充水分也不要太多。否則,可能會加重浮腫症狀。冰的東西儘量不要碰,多吃冷飲和冰西瓜容易引起胃炎,引起肝病復發。喝冰啤酒容易刺激胃,另一方面含有酒精,肝臟的負擔會加重。另外,肝功能異常的患者耐受性低於正常人,應避免暴露在高溫環境下長時間工作,否則容易中暑。
2、憤怒傷害肝的女性養肝憤怒
七情傷介紹說悲傷、憤怒傷害肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。這是有一定道理的。特別是女人,常常發怒很容易傷肝。所以說女人養肝請先“息怒”。
女人生氣的時候容易傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質,作用於中樞神經系統,提高血糖值,增強脂肪酸分解,血液和肝細胞內的毒素相應增加。所以,不妨學着放鬆,可疏肝理氣。
另外,女性不生氣也容易造成很多危害。
①傷肺。女性感情衝動時,呼吸急促,過度通風。肺泡不斷擴大,沒有時間收縮,不能放鬆,危害肺的健康。
②有斑點。生氣時,血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
③心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和臉部,會減少供給心臟的血液,導致心肌缺血。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,容易引發疾病。
④胃潰瘍。生氣會引起交感神經的興奮,直接作用於心臟和血管,減少胃腸中的血流量,減少胃腸蠕動,食慾不佳,嚴重時會引起胃潰瘍。
3、注意飲食拒絕不潔食物
首先,沒有肝病史的網民,飲食清淡,不吃桂圓等熱水果。多吃西瓜、蘋果、梨等這個季節的水果。現在有很多反季節的蔬果,大家最好少吃。另外,少吃動物脂肪,不吃肥肉,多吃瘦肉,醃製的食物也是禁忌。
另外,菸酒也最好不沾,尤其是白酒,要堅決杜絕。即使沒有肝病史,也要高度警惕,現在不少人應酬多,各種誘惑也大,肝病的傳染和發作潛在機會越來越多。特別是夏天,病菌的傳播更快,途徑也更多,大家千萬不能馬虎大意。
對於患有肝病的人,飲食要更嚴格地要求自己。不要求特別的營養,可以吃新鮮的水果、蔬菜、魚(除青佔魚外)、雞蛋、肉、牛奶,但要適量吃,不要暴飲暴食。有肝病,腸胃消化力減弱,一次吃大量營養物質,不僅不能消化吸收,還會加重肝負擔,引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。
傳統醫學認爲,肝主青,綠葉蔬菜可以起到養肝的作用。肝性喜酸,經常吃酸食物對養肝有很大好處。
4、保持良好的感情
肝在志向上生氣,即在感情上生氣,肝失衡會影響感情,反之,心情煩躁也會影響肝臟。因此,保護肝臟要注意神養,心情愉快,性格開朗。
另外,應遠離對肝臟有損害的行爲。例如,染髮劑可能會損傷肝臟,內飾材料中的物質也會損傷肝臟。許多常用藥物,如解熱鎮痛藥和抗生素,會損害肝臟,日常服用要慎重。
夜生活傷害肝臟的女性夏天要保護肝臟
夏天來了,炎熱的夏天,人們經常有煩躁、口乾、舌苔厚、眼乾等症狀,這是肝火旺盛的表現,怎麼辦?
中醫養生:治療婦科疾病首先從養肝開始
女性以肝臟爲先天的女性一生與肝臟密切相關。因此,婦科疾病幾乎與肝臟有關。女性以血爲中心,養肝,請看中醫專家對婦科疾病的養肝技術。
四個症狀表明你的肝臟有毒應該排出
五臟的毒是什麼?據中醫介紹,我們體內有很多毒素,不能立即排出體外,對我們的身體和精神發揮不良作用的物質可以稱爲毒。例如淤血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、着火。如果這些毒素堆積在五臟之內,五臟的老化會加速,五臟養皮膚、肌肉、肌肉、神經也會一起老化。毒素隱藏得很深,但在身體表面留下線索,不同的樣子意味着毒素隱藏在哪裏,現在必須找到毒素的隱藏場所,儘快趕出身體。
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