卵巢保養注意哪些事項 女性卵巢維護應注意五個要點
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卵巢作爲女性一生中重要的器官之一,對女性的體型、容貌、生育等起着重要的控制作用,分泌的女性荷爾蒙-雌激素給女性帶來了美麗,被稱爲女性體內的魔術師。因此,保養卵巢是女性關注的問題。編輯注意到,卵巢維護應注意以下五個要點:
長時間着
運動不足容易引起血氣循環障礙,卵巢囊腫的症狀影響骨盆健康。如果你的工作幾乎離不開坐,最好每40分鐘休息10分鐘。
保持良好心情
卵巢囊腫的發病原因與多種因素有關,但中醫認爲其發生多爲七情損傷,或經期產後六淫外侵引起氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等。因此,女性在工作和生活中,要善於調節心情,不要讓壞心情傷害卵巢。
腹式呼吸
每天用30分鐘的時間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
注意藥物和滋補品
不濫用激素藥物和滋補品,卵巢囊腫症狀不吃高膽固醇飲食。
注意飲食,防寒保溫
生理日和產後特別注意飲食,注意保溫,避免寒冷,卵巢囊腫症狀避免生冷刺激性食物,保持身體正氣充足,血氣流暢。
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