疾病從嘴裏進入五種容易吃的常見疾病
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民以食爲天,喜歡吃是很多人的本能,享受美食是人生的一大樂趣。但是,有時候食物不能與健康相等。俗話說病從口入,除了吃了不潔的食物會導致疾病以外,其實許多常見病跟不正確的飲食方式有很大的關聯。
1.酒精肝:飲酒過剩
酒精肝顧名思義,多由飲酒過剩引起。大量或頻繁飲酒會導致肝臟酒精中毒、炎症和腫脹,影響生殖和泌尿系統。
小酒怡情,大酒傷身,一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。
2.寄生蟲病:消毒不當
不少人都愛吃生食,如沙拉、魚生等。雖然是新鮮,但如果清洗、消毒不當,或食品本身就被污染,很容易造成各種寄生蟲病。
建議儘可能少吃魚生,做沙拉之前也要將蔬果徹底清洗。
3.心臟病:喝咖啡過量
咖啡含有高濃度的咖啡因,改變心臟功能,提高血管膽固醇,提高患各種心臟病的概率。
4.肥胖、失眠:晚餐吃太飽
晚餐離睡覺的時間不遠,同時晚間消耗不多,加上傍晚時血液中胰島素含量的峯值時間,如果晚餐持續過於豐盛,不僅容易讓人失眠,久而久之還會造成肥胖。
5.腸胃疾病:不吃早餐
不吃早餐不僅讓你早上缺乏精力,還會對胃部造成極大的傷害。研究表明,吃豐富的早餐的壽命比不吃早餐的人長。早餐的食物儘量好吃,開胃,在食物的選擇上要注意稀疏的組合,兼備肉和蔬菜。
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