有胃病就不能吃水果嗎？白領應該如何預防胃病

現代社會生活節奏越來越快，很多人工作忙得連吃飯的時間都沒有，午飯和晚飯只能匆匆應對，甚至吃完麪包，長期患胃病是可以預料的。那麼，作爲胃病高發羣體，城市白領應該如何養胃呢？讓我們一起來看看。

胃病患者不能吃水果嗎？專家:病情和水果類型

水果酸甜可口，營養豐富的卡路里不高，一直是愛美白領的優先食物之一。但是，得了胃病，水果的酸甜似乎成了脆弱的胃腸刺激源，本來就不舒服的胃腸可能會變差，所以也有人認爲得了胃病就不應該吃水果，但實際上是這樣嗎？

廣東省中醫院脾胃病科副主任醫生陳延(專家預約)在此前的採訪中指出，絕大多數胃病患者其實都不適合吃水果，其實醫生對水果的限制主要是從胃酸的角度出發，甜的是酸的，酸的更容易增加胃酸的程度，所以在胃炎的急性期，特別是以胃酸過多爲主，反酸、胃痛爲主，水果最好少吃。

另外，從中醫的角度分析水果的性質，水果分爲冷熱平三性，其中寒冷屬性者多，慢性胃病、患者體質虛弱，吃寒冷食物往往會加重病情。

所有胃病患者都不能吃水果嗎？陳延也不能一概而論。對於萎縮性胃炎，胃酸不足，消化不良、食慾不足、胃膨脹者，吃酸甜水果不僅沒有缺點，還有治療作用。

白領應該如何養胃預防胃病？

多喝水

建議每天早上起牀刷牙後喝一杯溫水，約100ml左右，有助於清掃腸道，早上、中午、下午各喝一杯水。晚上喝水取決於晚飯是否有湯的種類，但睡覺前1小時不要喝水，以免第二天早上眼睛浮腫。

一定要吃主食

一定要養成吃主食的習慣。同時，還要學會多吃米、米、黑米、燕麥單獨或組合吃，加上豆類、蓮子、花生等堅果，煮粥也可以做漿糊喝。

不喝咖啡和飲料

汽水和果汁含有很多糖，但約30%的大人不能很好地吸收糖，胃腸不舒服。二咖啡會刺激胃，使胃酸分泌過多，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和心臟燃燒症狀的人應該少喝咖啡。

慢慢咀嚼

很多白領匆匆吃飯，這是養胃的禁忌。狼吞虎嚥帶來的第一個危害是容易多吃，第二個危害是增加腸胃負擔，怎麼看都不好。慢慢咀嚼是吃飯的最好方法，增加飽腹感，有助於減肥，促進營養吸收。

最好避免多人共進晚餐

臨牀認爲，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃癌可能與幽門螺桿菌感染有關。因此，飯前飯後一定要洗手晚會吃飯時要實施分餐制，提倡使用筷子，從菜盤中提出自己需要的分量的胃不舒服的話，可以去醫院檢查幽門螺桿菌感染，防止發展成嚴重的胃病。

本文指導醫生:陳延廣東省中醫院脾胃病科教授主任醫生擅長疾病:從事中醫、中西醫結合消化病和內鏡技術臨牀工作，擅長治療炎症性腸病(包括潰瘍性結腸炎和克隆病等)。[詳細]