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長白頭發是不少年輕小夥伴的困擾,本來才20幾歲出頭,卻看起來有40多歲的年紀,那麼頭頂白頭髮多怎麼辦呢?
首先,白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;其次,要調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;另外,頭皮按摩有助於治療少白頭,口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試,維生素b試試。
對於長了白頭髮的小夥伴們,更應該要注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃纔有益。
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