腿o型怎麼辦

很多人在觀察外貌的時候，第一眼看的往往不是臉部，而是腿部。我國人民也都比較喜歡腿長的美女。所以一個比較好的腿型可以爲自己的外貌增加很多的分數。O型腿是很多人的噩夢。它嚴重的影響到了美觀。那麼腿o型怎麼辦？

腿o型怎麼辦

發現自己的腿部是o型的時候，可以採用一些鍛鍊的方法來改善這種情況。O型腿的患者可以將雙腳分開保持肩同寬，雙足稍微內扣，膝關節往內扣，然後做蹲起，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅持一個月，就可以看到明顯的改善。O型腿的患者還可以改善自己的走路姿勢，這樣可以改善這種腿型。另外只要一有空就可以做夾緊的動作。

引起O型腿的原因有什麼

引起O型腿的原因主要是因爲患有O型腿的人，平時在站立和走路時，都是用腿外側的肌肉用力，內側用不上力。因此就造成了腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。這樣，就會讓腿部的肌肉輪廓線變成彎曲的，給人的感覺就是O型腿。所以在平時多加註意就可以了。

出現O型腿的情況後，可以按照小編上文介紹的方法進行調整。O型腿是特別影響美觀的。所以不想出現這種情況，那麼在平時一定要注意自己的走路姿勢。因爲形成O型腿的原因跟走路的姿勢是有很大程度關係的。在平時的生活當中多加註意就可以很大程度的避免。