寶寶游泳好處 家長鬚知的注意事項

現在家長爲孩子們的成長，都會花了很多時間開始訓練孩子的各項技能，例如，一個在嬰兒時期就讓孩子游泳，希望通過游泳訓練兒童的身體和其他方面的潛在好處。讓寶寶每天或定期游泳。它能很好地訓練嬰兒的四肢。與未受過游泳訓練的寶寶相比，動作的發展有了很大的進步，也促進了動作協調性的發展。它還可以指導嬰兒神經系統的快速發育，有利於嬰兒的智力發育。對於一歲以內的嬰兒來說，游泳有助於鍛鍊和智力兩個方面，對孩子的生活非常有益。

一、嬰兒游泳的好處

1、嬰兒經常游泳，有助提高呼吸系統的功能；

2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，鍛鍊全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美；

3、嬰兒游泳的過程中，也有助於大腦的發育，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好；

4、嬰兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，爲承擔更大的體力負荷準備了條件；

5、嬰兒游泳還有助提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。

二、嬰兒游泳的條件

1、溫度：嬰兒游泳時，室溫必須在28℃以上，特別是3個月以內的嬰兒；水溫應控制在38℃左右，因新生兒的體溫調節中樞發育尚不完善，水溫過高或過低都會影響到寶寶的健康；

2、時間：一般嬰兒游泳的時間在15分鐘左右，具體情況應根據寶寶的體質和月份而定，以寶寶在水中游得快樂而又不疲勞爲原則；

3、環境：在嬰兒游泳的過程中，周邊的環境會對寶寶的大腦形成一個完整的刺激，如周邊色彩鮮豔的畫面，優雅的背景音樂，或能發出悅耳聲的風鈴；

4、操作：在寶寶游泳的過程中，操作者要和寶寶進行有效的溝通，如給寶寶唱唱兒歌，鼓勵寶寶在池中轉圈，游泳結束後要讚美愛撫寶寶等。

三、家長鬚知

寶寶游泳時間

寶寶游泳時間比大人更要謹慎。游泳時間應該選擇在餵奶前40分鐘，每次游泳時間不宜過長，開始學習階段10分鐘就應出水，以後根據情況可以適當延長，最適宜的游泳時間是10～15分鐘，最長不要超過30分鐘。寶寶的體力有限，所以不能長時間待在水中，否則效果適得其反。  
寶寶游泳設備及水溫

寶寶游泳必須選擇正規品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設備，游泳池必須保持清潔，水質要用特殊游泳配方或潔淨水，並且嚴格實行行“一人一池水”。最適宜的水溫是36.5℃，當然水溫在34℃～38℃之間也是可以的, 最低不得低於32℃，室溫應控制在28℃左右。寶寶抵抗力弱，所以這些必須要嚴格要求，否則出現細菌感染事件就非常不好了。  
下水時間及防護

很多寶寶出生沒多久，父母就讓寶寶游泳了。其實寶寶游泳適合在生後7天待臍帶脫落以後再下水，以防止臍部感染。但是如果有專業護士或醫生的指導，貼上了護臍貼，也可以在生後24小時或48小時就開始游泳。

四、注意事項

1、寶寶游泳期間必須有一位家長全程看護，家長不能離開寶寶半臂之內，不能暫時丟下寶寶去接電話、發短信等，如果必須去，一定把寶寶用浴巾包好抱在手裏，以防止意外發生。 
2、寶寶游泳時，時刻關注脖圈泳圈保險按扣是否扣牢，以及是否漏氣。 
3、寶寶游泳時間並不是越長越好，要根據寶寶的體能科學安排，2個月以下的寶寶遊5至10分鐘左右即可，2至3個月的寶寶每次15分鐘以內即可，6個月以上可遊20分鐘，到一歲時，游泳訓練可逐漸增加到30－40分鐘。不宜讓寶寶游泳時間過長，以免寶寶過度勞累和其它不適。寶寶不適不會語言表達，家長不可擅自延時。
4、嬰兒套好游泳圈後，要檢查下頜、下頦部是否墊託在預設位置，要逐漸且緩慢入水，注意泳圈的型號。

5、游泳完後，取下游泳圈，應迅速擦乾新生兒身上的水跡，並保溫。

6、取下防水護臍貼，予安爾碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒臍部2次，並用一次性護臍帶包紮好。

7、嬰兒游泳，最好是在吃奶後1小時進行，一天1-2次，每次5-10分鐘即可。

溫馨小貼士

首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的     
其次，孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。