雪天8大健康提醒來了 雪天出行要注意些什麼
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
下雪啦,一份雪天健康提醒送給你,北方的老人即使在寒冷的冬天也不會悶在家裏,山東的老人還是喜歡每天出門溜達。但是下雪天要注意,儘量避免出門。那麼雪天出行要注意些什麼?下面本站小編帶來介紹。
一、謹防跌倒不受傷。
雪天出門,走路、騎車別太快,穿上保暖防滑鞋。突然摔倒,請掌握科學的“着陸姿勢”,儘量別用手腕支撐地面,把傷害降到zui低。
二、心腦血管要護好。
氣溫急劇變化會讓血壓波動,給心臟帶來負擔。病變的冠狀動脈遇冷收縮,容易引發心腦血管疾 病。慢病患者務必注意保暖和規律作息。
三、腸胃受寒會脆弱。
天冷進食的高熱量食物較多,腸胃負擔重。加上寒冷容易引發消化道潰瘍及消化不 良,所以不要讓腸胃處於高負荷運轉的“脆弱”狀態。
四、合理添衣彆着涼。
呼吸道疾 病高發季,抵抗力相對較差的人羣要適當減少戶外活動,及時添減衣物。喜歡時尚的年輕人,雪天不要漏腿或穿着單薄。
五、雙腳保暖很重要。
病從腳起,冷從腿來,與其他部位相比,雙腳更容易受寒。下雪天腿腳的保暖尤其要加強。襪子zui好裹住腳踝。踏雪後可用熱水泡泡腳。
六、欣賞雪景防雪盲。
雪對健康zui直接的影響是引發雪盲症。雪盲症一般發生在雪後放晴的白天,zui有 效的預防措施是“物理隔斷”,可以戴上太陽鏡。
七、飲食溫補加水果。
補充富含鈣和鐵的食物可以提高機體的禦寒能力。適當選擇產熱高和溫補食物,比如羊肉、牛肉、紅棗等。多吃蔬果,多飲水。
八、重點人羣照顧好。
家有老年人、孕產婦、兒童和心腦血管疾 病患者,以及慢性支 氣管炎、哮 喘患者,請特別予以關注,加強營養,出現不適及時送醫。
穿着適當:選擇保暖、防滑、防水的鞋子和衣物,以適應雪地溼滑和寒冷的天氣。
小心走路:在雪地中行走時,要慢步行走,避免滑倒或摔倒。特別是在積雪較厚的地方,需要更加小心。
注意交通:在雪天出行時,需要特別注意交通情況。由於路面可能結冰,車輛容易打滑或失控,因此需要提前規劃好出行路線,儘量避開高峯期和擁堵路段。
保持距離:在雪天中駕駛車輛時,需要保持與前方車輛的安全距離,以避免發生追尾事故。同時,也需要保持與路邊車輛的距離,以避免發生側翻或碰撞事故。
慢速轉彎:在雪天中駕駛車輛時,需要慢速轉彎,避免急剎車或急轉彎,以免車輛失控或側翻。
使用雪地胎或防滑鏈:如果需要在雪地中行駛,建議使用雪地胎或防滑鏈,以增加車輛的抓地力和穩定性,避免打滑或失控。
注意行人:在雪天中行走時,需要特別注意周圍的行人。由於路面溼滑和能見度較低,行人可能會不自覺地走向危險區域,因此需要時刻留意行人的動向。
保持聯繫:在雪天出行時,需要保持與家人或朋友的聯繫。如果遇到緊急情況,可以及時尋求幫助或報警求助。
總之,在雪天出行時需要注意安全,選擇適當的衣物和交通工具,遵守交通規則和注意事項,以確保出行安全。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
下雨天怎樣帶寶寶出行 下雨天出行注意事項要了解
【下雪天孕婦要注意什麼】懷孕下雪天要注意什麼 孕媽媽下雪天要注意什麼
大霧天出行溫馨提示語微信說說 大霧天出行注意安全的暖心句子
多大的孩子可以滑雪 孩子滑雪要注意哪些問題
下雪路滑注意安全溫馨提示圖片句子 雪天路滑的溫馨提示圖片說說
2019幼兒園下雪溫馨提示 幼兒園下雪天送孩子上學注意事項
2020下雪天堆雪人朋友圈說說 下雪天堆雪人開心句子
下雪天堆雪人的心情說說 下雪天堆雪人的心情短語
大姨媽來了8天了什麼原因
大雪養生小知識 大雪養生應該注意什麼?
不提雪字描述雪很大的句子 不提雪字描述雪很大的唯美詩句
小雪季節養生要注意什麼?小雪節氣飲食應當注意哪些?
冬天健康飲酒的五大事項需要注意
大雪天常見的骨折是什麼
2020下雪天堆雪人怎麼發朋友圈 下雪天堆雪人心情感慨
單板滑雪有哪幾項 單板滑雪要注意些什麼
雪糕品嚐師每天要吃多少根雪糕 雪糕品嚐師主要是做什麼
給孩子吃雪糕要注意哪些問題 孩子多大可以吃雪糕
天山雪蓮
下雪天路滑溫馨提示句子 下雪天路滑溫馨提示說說
河南的雪是人工降雪嗎 爲什麼要施行人工降雪
雪天健康養生需注意哪些事項
下雪天要小心骨折
每天走幾步最健康?步行訓練要注意五個要點
喝雪梨銀耳湯要注意什麼
冬天下雪了唯美的句子 冬天下雪了發什麼說說比較好
怎樣不提雪字描述雪很大 如何不帶雪字來表示雪下的很大
滑雪哪些部位容易受傷 第一次滑雪要注意什麼
下雪路滑出行小心注意安全說說 下雪了小心路滑圖片
男子醒來發現被幾米高雪困在宿舍是真的嗎 雪天行車被困該怎麼辦