居家辦公如何保護眼睛 打工人居家辦公如何護眼
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近年來,爲減少人員流動,多地實施居家辦公模式,長期下來許多職場人都出現了乾眼症、視力下降等眼睛問題。那麼居家辦公如何保護眼睛?打工人居家辦公如何護眼?下面本站小編帶來介紹。
我知道讓大家減少使用手機和電腦幾乎是不可能的,所以,居家辦公期間,我給大家提供幾種護眼小方法:
1、使用手機電腦時,儘量注意距離!手機拿遠一些,這個方面可以向老花眼人羣學習。
2、多到窗邊遠眺、多閉目休息,多眨眼。
3、晚上可以熱敷眼睛,給眼睛來一次放鬆SPA。
4、眼睛不舒服時,可以眼保健操可以做起來,可以緩解眼疲勞,做的時候注意手衛生。
5、用手機電腦時,可以使用防藍光眼鏡。
6、不在黑暗環境下使用電腦或手機。
7、夏天在家正好適合注意點枸杞菊花茶,清肝明目,同時也多吃一些富含葉黃素的食物。
來試試我國飛行員視力標準的制定者研究推出的一套護眼操:
①看手指前後移動3次;
②向上下各看3次;
③向左、右、上、下各看3次;
④眯眼睛3次;
⑤順時針、逆時針各3圈。可緩解近視、老花眼等,眼睛幹癢、愛流眼淚的也可經常做。
現代人對着電腦和手機屏幕的時間,遠遠超過了合理範圍,經常會出現眼睛不舒服的情況。有時候家裏的小朋友也喜歡跟着父母玩手機,小小年紀就有網癮了。而小寶寶的眼睛更是經不起長時間的屏幕刺激。因此選擇一款有護眼功能的屏幕至關重要。
另外在數碼圈則流行着一句話:LCD永不爲奴,其實就說到LCD屏幕的護眼功能。LCD由於有背光層,通過折射光線來發光,色彩飽和度低一些,顯示效果比較自然。長時間對着LCD屏幕,眼睛不容易疲勞。而OLED能夠自發光,每個像素點都能投射出紅綠藍三原色的光,顯示效果更加鮮豔飽滿,長時間對着會出現眼睛不舒服的情況。
LCD屏幕和OLED屏幕各有優勝之處,但是如果想要護眼效果更好,還是選擇LCD屏幕。
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