小學生因開學焦慮坐快車道爆哭 如何緩解孩子開學焦慮
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如今,家長在面對着各種各樣的焦慮,孩子也承受着來自家庭學校和社會的各種壓力,在開學的時候孩子們心中的焦慮就更明顯了。那麼如何緩解孩子開學焦慮?下面本站小編帶來介紹。
2月14日,江蘇南京,交警在一學校門口發現一個小男孩坐在快車道上大哭。經瞭解,這名男孩是一年級的學生,因沒睡好覺加上焦慮不願上學,哭鬧着要回家補覺,其家長只好往校門口硬拖。交警上前安慰後,男孩情緒逐漸好轉,被送進了學校。
對此大家的看法是這樣的:
別說小孩子了,這麼大年紀了,每到週日晚上想到第二天要上班,要開組會,頓時都覺得生活無望。
哈哈哈哈,小朋友開學焦慮;大人上班焦慮。
開工焦慮其實打工人都有,只是不敢坐地上哭罷了,因爲知道不會有警察安慰,更不會有家長硬拽。
別特麼說小學生了,我高三了都還有開學焦慮。
開學挺早啊,以爲都是三月一號開學呢!
世界上另一個我,彷彿看到了我沒有血緣非親非故的親兄弟。
心理諮詢師建議,除了調整作息,家長還可以和孩子一起回味有趣的假期生活,對作業情況查漏補缺,並制定新學期的計劃。家長可在交流中嘗試讀懂孩子的情緒,學會換位思考,給孩子一個自我調整的過渡期。戶外活動也有助緩解焦慮。
要克服開學恐懼症,需要從多個方面入手。首先是溝通,家長需要多和孩子交流,尋找一下原因,是不是因爲假期的作業沒有完成,還是因爲在學校不開心,不想回學校。原因是因人而已的,而作爲家長,需要適當的引導孩子,熱愛學校,熱愛學習,這樣效果會更好一些。
值得關注的是,不少家長對開學同樣感到緊張。新學期分班、換教師、調座位,孩子的點滴變動,牽動着父母心。
提醒,家長的焦慮,特別是對孩子學業的高期望值,往往會加深孩子對新學期的牴觸和恐懼。家長要相信孩子的適應能力和學習能力,由假期到開學有一些不適應是正常現象。
“很多父母將自己的經歷、夢想投射到孩子身上,特別緊張孩子的學業和各方面的表現。”林明栓說,家長要將孩子看作獨立的個體,放手讓孩子成長,是“陪伴”不是“決定”,是“保護”不是“包住”,家長擺正位置,找準自身角色,孩子自然也能走出不必要的焦慮、更健康地成長。
建議,父母與孩子之間多溝通有助緩解彼此壓力,共同制定作息和學習計劃。面臨升學的學生及家長可以在輕鬆的氛圍下聊聊感興趣的話題,分享心理狀態和未來期望,共同應對新學期的開始。
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