哪些地方考生注意做好防暑降溫措施 高考期間天氣熱怎麼辦
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今天高考大幕開啓,迎來高考首日,天氣會影響人的考試心情,這幾天部分地區高溫天氣,考生要做好防暑降溫措施,哪些地方要注意?高考期間天氣熱怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
今天迎來高考第一天,隨着高空暖脊進一步東移發展,北方的熱度有所減輕,但對於河南和周邊一帶地區來說,依然以晴熱天氣爲主,高溫難以徹底消除。像是河南許昌,未來一週高溫頻繁出現,期間不乏38~40℃的酷熱天氣。
中央氣象臺預計,今明兩天,華北南部、黃淮、陝西等地的部分地區將有35℃以上的高溫天氣,其中,河南中北部、陝西關中平原等地日最高氣溫可達37~39℃,河南北部等地局地可達40℃以上。
對於南方大部地區來說,今後三天氣溫也會逐步攀升到33℃左右,多地也會有零散高溫出現,江漢、江南、華南等地相對溼度比較高,悶熱感更重一些。
氣象專家提醒,今天迎來全國高考,陝西、山西、河南、山東等地炎熱在線,江南、華南等地則比較悶熱,考生務必注意做好防暑降溫的準備措施,勤補水,避免中暑。
高考期間天氣熱,提醒考生及家長,要格外注意飲食和防暑降溫工作。
1、飲食方面
考生要注意食品衛生,清淡飲食爲主,同時要補充水分以免因天氣炎熱造成體內缺水,不要等到覺得口渴時再飲水,多吃含鉀元素的食物,不應吃太多冰品,以免造成胃痙攣。
2、防暑降溫方面
正午高溫時段考生要儘可能減少外出,若外出,要儘量選擇空調車或採取必要的防護措施,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防曬霜等,並隨身攜帶防暑藥物如清涼油、藿香正氣水等;儘量在室內活動,不可熱日下長時間逗留以免引起日射病;高溫時應減少戶外鍛鍊,避免長時間劇烈運動以防熱痙攣;儘量穿淺色、吸汗透氣、散熱的棉質衣服,儘量穿得寬鬆、舒服;切忌貪涼猛吹空調。
此外,考生在考試期間要保持輕鬆愉快的心情,保證睡眠充足(建議睡前用稍低於體溫的溫水沖澡),不要熬夜,增強身體抵抗力。
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