嬰兒每次游泳多長時間合適 夏天嬰兒游泳好處有哪些
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有關嬰兒游泳的話題很多家長都會關注,特別是在夏天帶嬰兒游泳的家長也很多,那麼嬰兒每次游泳多長時間合適 嬰兒游泳好處有哪些。下面本站的小編就來介紹。
在水裏呆的時間,根據年齡決定。
研究表明,一歲大的嬰兒能在水中自由地潛水12秒,雖然這談不上是真正的游泳,但也已經足夠了。嬰兒越早接觸游泳,越能更快地適應新的環境,並且更容易在日後接受其他水上運動項目的學習和訓練。
每週2次課,是孩子最好的游泳時間頻率。小嬰兒第一次5分鐘,慢慢地增加到10分鐘,但是不要超過半小時。孩子太小,不要太多運動,不然消耗太大,一天不超過半小時。頻繁的進行鍛鍊容易讓寶寶長期產生疲勞感,影響其生長髮育。各地方可以根據氣候決定,有的孩子是非常喜歡游泳,恨不得天天泡在泳池裏。
家長不要太緊張了,當然也不要太放鬆,在二者之間找到平衡。
孩子在水中,會有不安感,能給孩子的安全感就是家人,所以家人一定要下水,陪伴孩子。12個月以內的孩子,最安全的就是家長的手。當孩子和父母處於“水”這種輕微危機狀態的介質中時,一切情感的流露和表達將會被放大數倍。
對於孩子來講,遇到危險和緊張,會本能地尋求親人的保護和幫助。這會使父母們體會到來自於孩子發出的,有別於陸地、前所未有的依賴感。通過引導,這種依賴感會發展成孩子表達“愛”的一種方式,而他們學會並習慣使用“愛”來表達自己情感的過程,就叫做感恩。“愛”是人格教育中最重要的一環,更是能夠讓我們獲取人生最重要的鑰匙之一。
① 促進生長髮育
游泳是全身性運動,嬰兒游泳時由於水的浮力作用,寶寶在水中可以自由地活動四肢,四肢的舒展能促進血液中的營養更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,讓寶寶的關節得到伸展,所以可以促進骨骼發育生長,幫助身高增長,體格也可以更健壯。
② 提高呼吸系統的功能
寶寶游泳時,對氧的需求增加,由於水對胸廓的壓力使得肺活量增加,使肋間肌得到鍛鍊,肺泡的通氣量增加。因此胸大肌、胸小肌由於運動而得到鍛鍊和增強,對胸廓的發育有良好的作用。
③ 提高激素的分泌
寶寶經常游泳,由於腹肌的收縮,鍛鍊了腹肌,使胃腸蠕動增強,加速了糞便的排出。由於運動消耗的增加,寶寶游泳後的進食量也會相應增加。爲了補償在水中消耗的能力,胃泌素、胰島素等分泌會增加,幫助食物的吸收,增加胃腸的蠕動,達到“吃的多,吸收快,身體壯”。
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