孩子睡姿不對有哪些影響 不良睡姿對孩子成長不利
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當你看到孩子睡着了之後是不是會覺得非常的幸福呢,看着他的小臉,就會非常安心的退出去不管他了。不過媽媽你們要關注的其實是孩子的睡姿,不良的睡姿對孩子的影響是非常大的,本站帶大家一起來看看吧。
沒錯,孩子晚上在深度睡眠的時候無意識的一些小動作,的確會反應出一些孩子的身體健康狀況,而且長期保持錯誤的睡姿,也會使孩子走向死亡,所以當孩子睡覺的時候,若您還沒有睡,對於孩子睡覺的一些動作,例如翻來覆去、蹬被子、打呼嚕等情況,需多加註意,另外,孩子的一些錯誤睡覺習慣,如趴着睡,裸睡等,應該及時糾正,具體的情況容我一一道來:
趴 着 睡:
趴着睡孩子整個的呼吸系統處於被壓迫狀態,容易使口鼻阻塞,影響孩子的睡眠呼吸,嚴重的有可能導致窒息,給孩子造成致命危險,而且孩子還處於成長期,鼻子經常在睡覺的時候被壓迫,容易造成鼻子塌,影響以後的顏值和桃花運。
應對方式:
孩子最安全的睡姿是仰睡,仰睡的時候呼吸道不會有任何的壓迫現象,因此孩子不會有打呼嚕的現象,所以若家長髮現孩子喜歡趴着睡,需要及時糾正並教孩子不要趴着睡,以免因此發生不可迴轉的意外。
裸 睡:
炎熱的夏季,孩子覺得太熱,喜歡裸睡,但是這樣會對孩子的腸胃造成傷害,因爲孩子對於自身的體溫調節能力較差,而夏季半夜的時候氣溫會轉涼,這個時若孩子的腹部最容易受涼,且一旦受涼,就會使使腸蠕動亢進,導致腹瀉。
應對方式:
制止孩子裸睡,夏季的時候用薄被蓋住孩子的肚子和胸部或者穿上涼爽的睡衣。
開 燈 睡:
人體有一個晝明夜暗的自然適應規律,若晚上開燈睡,就會破壞這個規律,且生長激素的夜間分泌高峯也會受到影響,睡眠質量也不高,除此之外,開燈睡也會影響寶寶的視力,根據相關調查,經常開燈睡的寶寶,近視眼發病率高達40%以上。
應對方式:
晚上睡覺最好不開燈,孩子怕黑要有方法的鼓勵他面對,然後讓孩子養成關燈睡覺的習慣。
成 因 一:孩子長期仰臥睡臥睡覺,會導致其打呼嚕,因爲仰臥睡覺的時候,因爲地球引力加上孩子還未發育完全,舌根會發生後墜的情況,這樣會使孩子的咽腔因壓迫而變得較爲狹窄,這樣的話,孩子就會不自覺的打呼嚕;
應對方式:讓孩子側睡,這樣能夠很好的減輕舌根後墜的情況,進而使孩子的咽腔保持正常情況,減輕孩子打呼嚕的症狀,另外還要注意的就是要給孩子創造一個良好的睡眠環境,外界不良因素的刺激小了,也能減輕打呼嚕的症狀
成 因 二:當氣溫變化大或者孩子營養不均衡的時候,孩子的抵抗力就會明顯減弱,容易造成呼吸道感染,引起炎症,進而導致扁桃體和腺樣體腫大,容易堵塞附近的後鼻孔和口咽部位,呼吸道因此不暢,也會出現打呼嚕的症狀;
應對方式:在孩子的飲食方面,注意營養搭配,保證孩子的營養均衡;在日常生活中有應該根據天氣氣溫的變化,給孩子增減衣物,尤其是在季節交替,流感多發的季節,更加要多多注意,一旦發現孩子出現發燒感冒,及時就醫。
成 因 三:在日常生活中,大家應該發現了一個規律,那就是肥胖的人比較容易打呼嚕,這是因爲若過度肥胖,咽喉處的脂肪墊會因爲肥胖兒變厚,睡眠的時候因爲重力作用,喉頭以及舌後的空間會因壓迫而變窄,這樣在睡眠的時候便容易打呼嚕,而且過度肥胖還會造成其他疾病,例如兒童糖尿病。
應對方式:過度的肥胖對於孩子來說是不健康的,因此家長在給孩子補充營養的時候需要控制營養的均衡,這樣可以控制孩子的體重,必須保持孩子的健康體重。
孩子易出汗的成因以及應對方式
成 因 一:孩子身體健康,發育狀態也正常,也沒有什麼其他的異常情況,但是睡着的時候容易出汗,這個就是生理性出汗。
應對方式:檢查看是不是被子蓋太多,因爲孩子新陳代謝快,被子蓋太厚,是極容易出汗的。這個時候可以給孩子擦汗,然後少蓋點被子或者將被子拉下來一點,另外就是要常給哈子換洗內衣以及曬被子,以減少細菌的滋生。
成 因 二:若可以確定孩子蓋的被子適中,卻出汗多,且這中情況多出現在前半夜,這種現象則爲病理性出汗,如佝僂病的出汗,小兒頭部明顯出汗。
應對方式:若發現孩子有病理性出汗的症狀,只要及時給孩子補充維生素D和鈣,就會得到好轉。
成 因 三:我們常常說的出虛汗就是因爲脾胃不好造成的,在這種情況下,孩子不僅在睡着的時候會出汗,平常白天也會不正常的出汗,另外還伴隨着便祕的情況,這種情況就是因爲消化不良引起的出汗了。
應對方式:最重要的目的是幫助孩子消化,保護孩子的腸胃,所以在孩子的飲食上應該給孩子多吃溫熱的食物,而海帶湯、冬瓜湯等寒涼的食物儘量不讓孩子吃。
成 因 一:
腸道寄生蟲病,這個時候就是孩子的體內有蛔蟲和蟯蟲,這會讓孩子的腸道無法正常工作,使得孩子在睡覺的時候神經系統並沒有安眠,反而十分興奮,這個就會引發磨牙。
應對方式:
腸道寄生蟲病不能忽視和拖延,一旦發現,必須要及時驅蟲,否則將會引發更大的腸道疾病,但是驅蟲用藥,必須在醫生的指導下進行。
成 因 二:
精神太緊張,若家庭氣氛不和諧,夫妻吵架,或者孩子做錯了事,以爲的採取打、罵的教育方式,會讓孩子精神緊張,產生焦慮、壓抑的情緒,這個也能引起孩子夜間磨牙。
應對方式:
家長需要給孩子一個溫馨,快樂的家庭環境,在教育方式上改掉以爲打、罵的方式,孩子睡前不讓孩子接觸到刺激的遊戲以及視頻資料等。
成 因 三:
飲食習慣不好,孩子喜歡睡前吃東西,那麼睡覺的時候,食物還處在消化中,消化系統一直在工作會引起咀嚼肌也一起工作,進而牙齒摩擦,產生磨牙現象。
應對方式:
臨睡前控制孩子吃零食,或者不讓孩子吃零食
成 因:神經系統易興奮,處在高速發育階段的孩子,神經對於肌肉的控制能力還沒有發育完全,這個時候的孩子在剛入睡的時候,雖然大部分的腦細胞處於休眠狀態,但是仍舊有部分腦細胞處於興奮狀態,所以,在孩子剛剛入睡的這段時間,就容易出現手腳甚至眼皮的抖動情況。
應對方式:這個時候媽媽最應該做的就是安撫孩子,輕輕拍孩子的背部,然後告訴孩子沒事,孩子在媽媽的安撫下,就能夠再次入睡。
成 因:缺鈣造成孩子“入睡抖”,若孩子已經長大,那麼這就意味着神經對於肌肉的控制能力已經發育完全,這個時候就可能是缺鈣造成的,因爲血鈣低會導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐。
應對方式:多給孩子吃含鈣量高的食物,如紫菜、蝦皮、番茄等。必要時吃些鈣片或者去看醫生。
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