不小心溺水如何自救 不慎溺水自救方法
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夏季是溺水事件高發期,一定要了解相關的游泳安全以及溺水自救知識,溺水後保持冷靜,那麼,不小心溺水如何自救?下面本站小編就來說說。
溺水的最大危害,是慌亂中水灌入呼吸道引起窒息,進而導致呼吸停止和心臟驟停。所以,如果不慎溺水,一定要保持冷靜!
然後,想盡一切辦法,讓身體浮出水面,這樣才能通過持續換氣,維持呼吸。如果不慎落水:
1、儘可能找到支撐物
如果周圍有能支撐的物品(比如泳池邊、浮標等),通過抓、拉、扶等方式,借力迅速讓自己浮出水面。
2、儘量讓自己浮起來
人本身就具有浮力,保持冷靜,放鬆身體,憋住一口氣,自然而然就能俯漂在水面。
接着,可以嘗試換氣:
雙手向下向外壓划水,順勢擡頭,就能迅速換氣。
隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。
然後,持續不間斷換氣,等待救援
需要注意的是,溺水的時候千萬別手腳亂蹬,以免加速身體的下沉。
當然,對不會游泳的人來說,發生溺水的突發意外時,很難保持冷靜按上述步驟自救,所以,如果你不會游泳,那麼切記不要去沒有防護措施的場所玩水!
1、不能自行去游泳
必須有家人和游泳有經驗的人帶着下游泳,不能自行在山塘和海邊玩水,不能去非游泳場所游泳,更不能遊野泳。不會游泳的人不能去深水區,即使帶救生圈也不能保證100%的安全。游泳前要做熱身活動,避免出現抽筋的情況。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免後翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,應立即進行人工呼吸,可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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