小孩子駝背怎麼糾正 有哪些方法
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小孩子駝背不僅影響美觀,還會對孩子的身心健康帶來傷害。如何預防孩子駝背,怎樣糾結孩子的行爲習慣尤爲重要,平時的教育中要提醒孩子哪些注意事項呢?
孩子駝背可能與孩子的坐姿,睡姿,運動,等有關係。缺乏體育鍛煉,脊柱兩側所附着的肌肉和韌帶力量較差,造成脊椎的穩定性不好。孩子如果還小,明顯能看出來駝背,有可能是佝僂病,缺鈣引起的。建議多曬曬太陽,多吃一些含鈣的食品,含鈣的奶製品等。
這是小孩子的不良習慣,只要家長及時監督是可以改正的。
告知孩子駝背的危害,讓孩子自覺的改證。另外就是家長的監督很重要,畢竟孩子還小自制力有限。
建議孩子要注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展,坐時脊柱挺直。看書寫字的時候不要把頭埋的太低,切忌趴在桌子上。
儘量選擇輕便的文具和雙肩包,避免單肩包。也可以爲孩子選擇拉桿書包,拉桿長度以身體直立、手臂自然伸直後觸到拉桿爲最佳。
還有牀儘量不要太軟,給正在進行身體發育的孩子挑選牀的時候有講究,最好睡硬板牀,不要墊過高的枕頭,以使脊柱在睡眠時保持平直。 加強體育鍛煉,以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓爲主。
也可以適當的強營養補充,吃一些龍牡壯骨顆粒和維生素D,龍牡壯骨顆粒內含有機鈣乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和維生素D,可促進孩子生長髮育。
孩子的行爲習慣離不開父母的言傳身教。大人們平時多一些提醒,糾結一下壞習慣,養成好的習慣基本上對駝背就說拜拜啦。
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