懶的背後有哪些深層原因 如何調整懶得空虛心理
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很多人在放棄一件事的時候,總是會歸結於太懶了,或者懶是逃避一些事情的藉口,懶的背後有哪些深層原因?如何調整懶得空虛心理?下面本站小編就帶來介紹。
懶看起來是一個很輕鬆的動作,背後卻有着很多不輕鬆的理由。如果你覺得自己“太懶了”,你可以對號入座看看自己是哪種原因造成的懶:
1.自我防禦
對於一部分人來說,“懶”是一種防禦。在意識層面上,這些人可能會表示自己只是“害怕麻煩”,但在潛意識層面上,他們真正恐懼的,是可控且安全的生活節奏被打破。這種恐懼來源,主要可以分爲以下幾種:
害怕失敗
懶散的人長期處於不努力的狀態中,內心深處可能是害怕努力後仍然會失敗。他們害怕如果付出努力,那麼他們的不足,以及不想被他人發現的一面,將會暴露在衆人面前,而那對他們來說是毀滅性的打擊。
所以他們認爲,更好的做法便是不要嘗試。不去踏出嘗試性的一步,拒絕追尋更好的生活,就永遠不會失敗。
害怕期望
“懶”可以讓人規避很多不想做的事。通過塑造“懶人”的人設,人們不僅能夠逃避期待,還能夠享受隱祕的控制感。人們在接觸到一個懶散的人時,本身就不會對ta有很高的期待,從而更少地將任務分配給ta。這也使得ta可以輕鬆逃避原本應該承擔的責任。
所謂能者多勞,其實只是因爲人們更容易對“能者”報以期待。
2.被動攻擊
對很多人來說,對衝突的恐懼是深入心底的。他們擔心直接表達不滿會對關係造成傷害,甚至導致關係破裂,因而他們傾向於埋葬自己不快的情緒,轉而通過“懶”間接地傳達不滿,讓對方知道自己的錯誤。在這一語境中,“懶”的本質是一種被動攻擊。人們可能是故意爲之,也可能是受到潛意識的影響。
一個很懶的孩子,往往是在攻擊令ta無法直接用語言表達憤怒的父母。
1、理性看看待環境
都說社會“毒打”但是也不要忽略它積極的一面,我們要全面看待社會的發展,過於關注消極的一面容易不求上進,萎靡不振,要接受現實,適應和創造現實。
2、有正向的目標
人有目標纔會有追求和努力的動力,成就感和意義只有在行動的過程中才能體驗到。目標的制定要適宜,太高容易打擊信心,往往還沒有心動就會感到挫敗,太低就沒有奮鬥的慾望,最好結合自身實力制定。
3、積極行動
人如果懶散起來,有大片的時間無所事事,爲了擺脫這種空虛,就會尋求刺激,這是一種惡性循環。因此要放棄生活中不切實際的幻想,腳踏實地,從現實中獲得快樂。
4、培養意志
正確處理失敗和挫折,不把自身價值和事情成敗綁定,提高自己面對挫折的心理承受能力。
5、培養興趣愛好
培養一兩個興趣愛好,需要你付出時間和精力那一類,而非沉浸在虛假的短平快的娛樂中,一個好的興趣可以讓生活變得更加豐富、有意義。
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