產婦可以吃東瓜嗎
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
冬瓜有護腎、催乳、降脂、減肥、潤腸通便等功效,產婦可以適量食用,但冬瓜性質較寒,不建議多吃,也不宜生吃。此外,產婦還應注意飲食均衡,適當多攝入蛋白質,多喝湯飲,也有助於乳汁的分泌,提高乳汁質量。
冬瓜是一種便宜、易得的食材,經常食用有清熱、利尿等作用。產婦在哺乳期間飲食要求較高,有不少食材不適合在產後食用,否則可影響乳汁質量,進而影響寶寶的生長髮育。那麼,產婦可以吃冬瓜嗎?
產婦可以吃冬瓜。冬瓜有護腎、催乳功效,可以促進體內毒素的排出,促進乳汁分泌。一些產婦想要減肥,怕影響到奶水質量,而冬瓜既有降脂、減肥的作用,也不會影響營養的攝入,對產後控制體重有很大幫助。此外,冬瓜也有潤腸通便的作用,可減輕產後便祕的症狀。
但冬瓜性格較寒,不建議食用過多,也不建議生吃,可以將冬瓜熬湯後飲用,在煮冬瓜時可在其中加入薑片,以中和寒性。
1.適當多攝入蛋白質
產後飲食中應適當增加蛋白質的比例,尤其是動物性蛋白,如動物肝臟、瘦肉、雞肉、魚肉等,但要避免過量,每天攝入的量在100克左右即可。
2.注意飲食均衡
產後主食應多樣化,可將白米、白麪與玉米、糙米等搭配食用,保證營養豐富。平時多攝入新鮮蔬菜水果,保證維生素、膳食纖維的攝入。還應多喝一些湯飲,如鯽魚湯、排骨湯等,此類食物更易於被消化吸收,還可促進乳汁的分泌。
孕婦可以吃香瓜嗎
孕婦可以吃木瓜嗎嗎
孕婦可以吃烤地瓜嗎
產後可以吃冬瓜湯嗎
孕婦冬天可以吃西瓜可以嗎
孕婦可以吃甜瓜嗎
【產婦能吃西瓜嗎】產婦可以吃西瓜嗎
順產前可以吃東西嗎
孕婦可以吃木瓜嗎
苦瓜孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃瓜子嗎
木瓜產婦可以吃嗎 產婦吃木瓜能催乳嗎
孕婦可以吃絲瓜嗎?
孕婦可以吃苦瓜嗎
孕婦可以吃西瓜嗎
孕婦可以吃西瓜霜嗎
孕婦可以吃絲瓜嗎
孕婦可以吃黃瓜嗎
孕婦可以吃金瓜嗎
剖腹產可以吃香瓜嗎
香瓜孕婦可以吃嗎
流產前可以吃東西嗎
孕婦可以吃金絲瓜嗎
產婦多少天可以吃涼東西
小產後可以吃冬瓜嗎
八月瓜孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃木瓜嗎
剖腹產可以吃苦瓜嗎
孕婦可以吃關東煮嗎
孕婦可以吃白玉瓜嗎