多動症患兒如何注意飲食
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大量進食含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物,均可使具有多動症遺傳素質的兒童發生多動症,或者使多動症狀加重,因此多動症患兒一定要注意飲食。
1.應少食含酪氨酸的食物,如掛麪、糕點等。
2.少食含甲基水楊酸的食物,如西紅柿、蘋果、桔子等。
3.飲食中不要加入辛辣的調味品,如胡椒之類。
4.應少食含鋁食物。鋁是威脅人體健康的金屬,食鋁過多可致智力減退,記憶力下降,食慾不振,消化不良。由於製作油條需要在麪粉中加入明礬,而明礬的化學成分爲硫酸鉀鋁因此多動症患兒應少吃油條。
5.應少食含鉛食物。鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行爲等發生改變,出現多動,所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。
6.應多食含鋅豐富的食物。鋅是人體內的微量無素,與人體的生長髮育密切有關。鋅缺乏常使兒童食慾不振,發育遲緩,智力減退。研究發現,學習成績優良的學生,大多數頭髮中鋅含量較高。含鋅豐富的食物,如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。
7.應多食含鐵豐富的食物。因爲鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動症狀。因此多動症孩子,應多食含鐵豐富的食物,如肝臟、禽血、瘦肉等。
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