5000萬人的煩惱“便祕”今天帶你揭開“便祕”的疑團
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3月28日,是中國便祕日。我國成人慢性便祕的患病率爲4.0-10.0%,也就是大約5000萬成人正在受到便祕困擾。隨着年齡的增長,便祕的患病率逐漸升高,70歲以上人羣慢性便祕的患病率達23.0%,80歲以上可達38.0%,並且農村高於城市。5000萬人的煩惱“便祕”,今天帶你揭開“便祕”的疑團。
今天帶你揭開“便祕”的疑團
1.進食量過少或食物缺乏水分和纖維素:進食量過少不足以刺激腸道蠕動,食物缺乏水分和纖維素會導致大便乾結,不易隨着腸道蠕動排出體外。
2.結腸平滑肌肌張力降低和蠕動減弱:腸道蠕動的力量降低,糞便就難以排出。
3.排便反射減弱或者消失,腹肌、膈肌及盆肌張力減低:在排便時沒有足夠的信號去促進排便,就很容易造成排便。
4.各種原因的腸梗阻:腸梗阻會阻礙腸道蠕動,抑制排便。
便祕會給身體帶來什麼影響?
1.影響內分泌:長期便祕會導致糞便淤積在體內,引起發酵,產生大量毒素,容易導致面部痤瘡、色素沉着等問題。
2.產生體臭:長期便祕會導致體臭和口臭。
3.導致肥胖:毒素會使腸道的蠕動減慢甚至停止,下半身的血液循環會減慢,形成梨形身材。
4.性慾降低:長期的便祕會導致男子陽痿,性功能下降,女性會性冷淡,高潮缺失,性滿意度下降。
養成一個良好的排便習慣:最好每天定下一個排便時間,在這個時間如廁,即使沒有便意也不要緊,長期堅持下來就可以養成排便的習慣
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