預防便祕多按便祕穴位
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小云是辦公室白領,一天要在電腦前做8個小時,再加上平時會加班,就沒有時間做運動,所以一直都有便祕的困擾。而且最近還發現自己的身體和皮膚的也越來越差,有什麼方法能夠解便祕呢?一起來試試按便祕穴位預防便祕吧
按壓便祕點
取穴:便祕點位於手部背側,食指、中指間,食指根部。
方法:用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點,以局部感到脹痛爲度,按壓2-3分鐘。若在大便時按壓,可促排便。
按壓支溝穴
取穴:位於前臂背側,手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度,前臂兩骨之間凹陷處。
方法:用一手拇指按壓另一手的支溝穴,以局部感到脹痛爲度,按壓5分鐘,每天2-3次。
功效:行氣潤腸通便。
適用症:排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
所以說,由於現在大家的工作與生活環境的影響,出現便祕人羣會越來越多,很多人對待便祕沒有正確的態度,不在便祕的早期就去醫院進行詢問與治療,可能會變成惡性的循環。便祕的人羣,可以試試小編給大家介紹治療便祕方法。
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